只需一个简单动作,敲走白发不长老年斑!.pdfVIP

只只需需一一个个简简单单动动作作，，敲敲走走白白发发不不长长老老年年斑斑！！ 在2009年4月份开始锻炼之前，我的身 很差，经常感冒，咽干，还有鼻窦炎，牙龈 也老爱发炎，每天早上醒来嗓子里有黄痰，晚上睡觉时口渴，起夜也好多次，头上白 发也越来越多…… 后来一位老中医告诉她，人 有条经络就能治疗她的这些症状。只要每天敲一敲，身 会越来越好，这条经络就是胆经。 《黄帝内经》告诉我们：凡十一脏者，胆为先也．也就是说只要胆汁分泌的量足，我 们吃进的食物吸收的就好，吸收的好，造血的材料就足，这时人就健康。 胆经怎么敲？ 如图，每天在大腿外侧的四个穴位点，适度敲打 （有些人会感觉比较疼，也可以采用 按压的方式，力度要适度，不要太用力），每敲打四下算一次。每天敲左右大腿各五 十次，也就是左右各两百下。 补血 这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人 的吸收能力，提供人 造血 系统所需的充足材料。气色好了，往往也不容易长老年斑，所以对预防老年斑也有一 定疗效。 敲掉白发 敲掉脂肪 由于敲胆经，可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出。因此， 这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约1~2个月，就会感觉裤管变大 了。 患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单，而且最有效改善健康的方法。 另外，从胆经所堆积的脂肪(实际上是人 排不掉的垃圾) ，也能显现胆功能的好坏。 胆经不通的人，在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪。如果这个人爱好运动，这些垃圾 就会往下流动，而堆积在小腿肚上。 因此，大腿外侧较胖 （现代女人多数如此），或小腿肚上形成萝 卜腿 （现代男人或爱 好运动的女人多数如此）的人，胆功能必定不好。 本文作者：紫杏林养生堂