常吃这一物 白发秒变黑 比染发省钱还省心.pdfVIP

常常吃吃这这一一物物 白白发发秒秒变变黑黑 比比染染发发省省钱钱还还省省心心 白发是很多人的烦恼，不仅是上了岁数的人，很多年 人都有少年白的毛病，长期染 发也不是个办法啊。 　　今天，我们就一同了解吃什么食物可以白发变黑发，同时养发润发，减少脱发。 在此之前我们先了解头发变白的原因。 　　泥鳅可补肾乌发 　　1.吃泥鳅补血 　　“发为血之余”，补血也是在养发、乌发。在 《医学入门》中记载泥鳅可以补中、 止泻。同时其中的含有铁元素可以缓解贫血，蛋白质和氨基酸可以促进头发的生长发 育。 　　2.泥鳅可以补肾 　　上文中提到肾气虚是造成白发的一个重要因素，而“水中人参”泥鳅一直是补肾佳 品。 　　在 《滇南本草》中记载泥鳅可以通血脉和大补阴分的功效。而现代研究泥鳅有养 肾生精的功效，其中含有的赖氨酸是精子形成的必要成分。所以，吃泥鳅不但可以补 肾，增加肾气促进乌发，还可以提高男人的孕气。 　　3.泥鳅的乌发吃法. 　　黑豆芝麻泥鳅汤 　　首先准备食材泥鳅1斤左右，黑豆和黑芝麻各1两，调味料。 　　其次，将泥鳅开水烫死，开膛破肚，洗净内脏。泥鳅、黑豆、黑芝麻一同放入锅 中炖熟。在此期间注意撇清上层的浮沫。食用之前加入调味料。 　　黑豆芝麻泥鳅汤功效 　　黑色入肾，黑豆和黑芝麻都是补肾乌发食物，同泥鳅一起食用功效加倍。 　　健脾补肾，养血生发。常吃可以治疗白发早生、脱发、发质枯黄，以及脾虚造成 的面色萎黄，肾虚造成的阳痿、消渴、便秘等症状。 　　泥鳅豆腐汤 　　泥鳅豆腐汤是汤品中的名菜，而“泥鳅钻豆腐”更是闻名中外。但这两款才的做法 秋不同，“泥鳅钻豆腐”做法有点残忍，是利用高温将泥鳅逼豆腐里，而更美味精细的 做法还需要泥鳅吃饱豆腐，然后钻进豆腐中。所以，我们平常食用还是选择泥鳅豆腐 汤，简单方便，功效不减。 　　首先准备的食材有泥鳅1斤，豆腐2斤(两块就足够)、生姜、香菜以及调味料。 　　其次，将处理干净的泥鳅下油锅煎，让后加入开水、豆腐、生姜，下火炖煮半小 时。 　　最后，在出锅之前根据自己口味，加入香菜、调味料等。 　　想要了解更多体检等相关内容，点击上方关注我们吧~ 本文作者：读懂体检