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白发变黑发的4大实用妙方 一般人不告诉他
白白发发变变黑黑发发的的4大大实实用用妙妙方方 一一般般人人不不告告诉诉他他
谁也不想年纪轻轻就两鬓斑白，白发上头不仅 露了一个人的年龄，更 露了他的心
态。如何预防黑发变白，或者让白发变黑呢。以下食疗方子就可以办到。
妙方一：内服枸杞子
每次将9 ～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝
肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。
妙方二：食用黑豆
将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食用2次，每次食6克，嚼后
淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。
妙方三：黑芝麻粥
准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水
煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一
剂，分两次食用。
妙方四：常按太溪穴
脚踝的太溪穴是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进
女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。
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本文作者：瑜美人
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