经常吃这几样农家食物,白头发也能慢慢黑过来.pdfVIP

经经常常吃吃这这几几样样农农家家食食物物，，白白头头发发也也能能慢慢慢慢黑黑过过来来 众所周知，白头发是老人的象征，随 年龄的不断增增长，白发也会越来越多。但是 现在随 生活节奏的不断加快，压力越来越大，我们周围很多年轻者头上也出现或多 或少的白头发。白发人群逐渐的趋向年轻化，据不完全统计，长有白发的人比前几年 增长近30%。未老头先白，是很多人的痛苦，中医告诉我们：长了白发不要染，吃对 这几物，头发自己慢慢黑回来。 黑芝麻 黑芝麻里含有丰富的蛋白质、维生素A、E 、钙铁等营养，有促进红细胞生长和增加体 内黑色素的作用，经常使用有利于头发生长。 食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天食用一次. 何首乌 何首乌有治疗白发的作用，这是我们很多人都知道的，不过大家一定要知道，何首乌 有生何首乌和制何首乌，只有制何首乌才能起到作用。 使用方法：药店买制何首乌茶，每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。 黑豆 黑豆，又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾 记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等功效。最简单的方法就是煮粥或者是做 豆浆，黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍，蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一 碗黑豆粥或是一杯黑豆浆，再加上点枸杞子，会使头发得到改善。 枸杞 头发多少跟肾有关系，头发的颜色跟血有关，中医认为两者相互影响。枸杞可以起到 滋阴补血效果，经常使用可以补肾，枸杞虽好，但每天要食用适量。 食用方法：枸杞可以煮粥，也可以泡酒和泡水 枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强 人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝 卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心 脏病和癌症。 对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保 肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患 者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。 本文作者：农家美食馆