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笑,健康原动力 笑，健康的原动力 [原创 2007-08-23 15:03:40] 我非常爱看中央十套的节目，边娱乐边长知识。有一个节目，今年先后两次用不同的编辑方式播出，讲的内容却叫我过目难忘。 内容讲述的是深圳的一位60多岁的退休老人李大爷，因为生活中的种种问题，患上的抑郁症。四处求医，吃了不少抗抑郁的药物，并接受心理辅导，多年无果，情绪一度低落到想轻生。后经朋友介绍，参加了深圳某公园组织的早炼俱乐部，说是参加锻炼的很朋友的疑难杂症都奇迹般的痊愈了。一开始，大爷还半信半疑，很不情愿的去参加锻炼。随着时间的推移，大爷成了俱乐部里的积极分子，因为他发现通过每天与那些“会员”们一起“锻炼”，渐渐的抑郁的情绪好转了，那种怨天尤人的负面生活态度彻底从他生活中消失了。几个月来，原先臃肿的体形不知几时变苗条了，整个人脱胎换骨。一开始，有朋友提醒他，瘦这样快，不会是糖尿病吧！大爷心里也嘀咕，是啊，也没刻意减肥，胃口每天都不错，这样的瘦法真的很难解释！于是他跑了家大医院做体检，一切正常，他很健康。大爷还是没底，于是又跑了2家权威的大医院，最后非请专家拿着化验单亲口告诉他，“您很健康，没有糖尿病或甲状腺问题。”大爷这才一颗心放到了肚子里。靠锻炼，大爷治好了抑郁症，还换回了健康和苗条。 您可能会迫不及待的的想知道，是什么运动方法改变了李大爷的命运！说来很简单，那就是“笑”！ 这个俱乐部是一个40多岁的中年人发起的，他是个中医爱好者，先前也是倍受抑郁症的折磨的人。为了医好自己的病，他在医海中苦苦追寻。有一次看国外资料的时候，他发现美国一家医院，施行了许多替代疗法，比如音乐，心理治疗，还有微笑疗法……..。他对微笑疗法很关注，因为这个资料里称参加这一疗法的一些乳腺癌患者，不明原因的癌肿缩小或消失了。对患者的意外痊愈，只能解释成愉快积极的情绪，增强了人的自身免疫力，从而战胜了病魔。这对有过一些中医基础知识的他，是个非常大的启发，因为乳腺问题，中医认为是典型的肝郁气滞，而抑郁症的病因也同出一源，都伤的是肝（主怒）、脾（主思）还有肺（主悲）经。于是他就想，这个方法对自己的病是否有效果呢？于是从那时开始，他每天早晨起来，先要对着镜子笑上10几分钟，从一开始的皮笑肉不笑，满面僵硬的假笑，渐渐的发展成很自然的就能开怀大笑，心喜感从内而发，仿佛身体的每个细胞都沉浸在欢乐的海洋中。 这样锻炼一段时间后，他从单一的对着镜子傻笑，发展想象，编出好多种笑的锻炼操，有心花怒放的大笑，也有含情脉脉的暗自欢喜，有与朋友打电话时的阵阵怯喜，也有彬彬有礼的微笑………，凡是能想到的尽管编了进来，几个月过去了，他的抑郁症好了。后来这种方法通过亲朋好友不断向外传播，又有许多人参和了进来。有因为这个“大笑疗法”，高血压、糖尿病、冠心病，失眠，皮肤病好转，也有因此乳腺增生或肿块减轻消失了的，那些脂肪肝、胆囊息肉，胃与十二指肠溃疡，肠道等等现在社会的文明病，都因参加他的俱乐部，渐渐好转与痊愈了。甚至连深圳肿瘤医院的院长，都请他去为众多的肿瘤患者讲授这套操，从而增强癌症患者和病魔斗争的信心。 如今，参加他的俱乐部的人越来越多，不少中青年也加入了这个笑的团队，每天在深圳一家公园提供的场地上，你可以见到一群抛开所有烦恼忧愁，互相激励，互相扶持，放声大笑的人们，从他们身边过，你或多或少都会被他们感染，脸上情不自禁的也充满笑意。 看完节目，我不禁陷入了思考，从中医基础理论中可知，心主喜，肝主怒，肺主悲忧，脾主思，恐和肾相关。过度的情绪变化可耗伤脏之精气，导致气机紊乱，久之可造成相应脏腑的气滞血瘀，郁则脏腑功能下降，痰湿丛生，痰性流动，可随势四处流窜为病。节目中提到的许多病都是与痰，瘀，郁有关，自然与情志脱不开干系。利用五行相生相克的原理，即喜胜忧，忧胜怒，怒胜思，思胜恐，恐胜喜。情志不单可以引发疾病，还可以用来治病。胜就是前面那种可以制约后面那种情志的危害。历代医家巧妙的运用这些相胜理论也治疗了不少怪病，可在诸多疗法中，节目的主人为何单单选中了（笑）喜，这种与心有关方法呢？ 人活着，难免有七情六欲，面对现实的社会，有谁是一帆风顺的呢？人们总是生活在太多的压力，太多的遗憾，太多的无奈和矛盾当中，还会因为种种的人情冷暖，情感的纠葛，亲人的离去，别人的误解，无理的谩骂……等等的精神上面的刺激，最终都会影响心神。记得有网友洋洋洒洒几千字，向我诉说她的身体不适，而我看到的却是她童年，父母关系不好，经常吵架，上大学又遭受爱情挫折，留下了刻骨铭心的伤痛。到社会上工作，又遇到同事的排挤，太多的不公待遇，工作的过渡压力叫她难以喘息。接着是慈母的突然离逝，自己的失业…….，生活中只有灰色的事情，情志整日在泥泞中挣扎，心神何以安宁？ 《黄帝内经》云“心为君主之官，主明则下安”。中医认为，心主血脉，主神志。王唯工老