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* 月刊 三月 上课时怎样才能不走神 青春期健康心理的培养 怎样与老师交往 怎样才能令大家喜欢你 如何保持良好的情绪 怎样提高耐挫能力 1 我们是一群十四五岁的少男少女，在大人们眼里我们理应过着无忧无虑的生活，但其实我们常常会被周围的爱憎所左右而迷失了自我！常常会因为父母的不理解而苦恼，还常常会为各种考试、成绩而头痛不已... 为此我们“心理人生”杂志社，搜集了一些同学和专家的文章刊登出来，以便能给正如我们一般大小有着相同困扰的同学一点帮助，同时也为我们自己开辟一片心声交流的空间！欢迎同学们踊跃投稿。 上一页 目录 下一页 退出 深圳市文锦中学期刊 2005年第1期总第1期 主办单位：深圳市文锦中学 编辑出版：申大杂志社 地 址：文锦南路1013号 邮 编：518002 主 编：初一（ 13）班 副 主 编：初一（13 ）班 电子邮箱：wjzx@szwj.net 中国标准刊号： ISSN 1005-1805 CN 62-11185 国内邮发代号：54-17 国外发行代号：M1161 出 版 日 期：2006年12月 上一页 目录 下一页 退出 1 写在前面的话 3 上课时怎样才能不走神 4 调适考试心理 增强应考信心 5 母爱—永不过时的话题 6 青春期健康心理的培养 7 同学之间闹僵了，怎么办？ 8 保持交友距离 9 怎样与老师交往 10 化解母子矛盾 11 怎样才能令大家喜欢你 12 如何保持良好的情绪 13 愤怒的自我控制 14 怎样提高耐挫能力 2 学之有方，事半功倍；学之无方，事倍功半！ 栏目寄语： 常常听有些同学说：“平时会做的题目一到考场反倒不 会做了”；也有的同学这样说：“为什么自己花的时间是别人的二倍 可是学习成绩却总上不去？”还有的同学说：“为什么上课我老走神 呢？”……其实我们不管做什么事都要讲究方法，学习更是如此。 当你和小伙伴在公园里玩“寻宝”的游戏时，一定会精力集中， 仔细地看、找，一旦发现有一个“宝”会高兴得大叫，更加有兴趣、 有信心地去找更多的“宝”。这时你决不会“走神”，因为你喜欢这件事， 做每个动作都要达到自己的目标。上课时也一样，如果你在课前想： “今天老师在课堂上会告诉我们什么有用的知识，有趣的事？我一定 要知道、要学会。”你就会聚精会神地去看、去听，耐心地去发现 一个个知识的“宝贝”。 很多同学都苦恼:上课时总要“走神”，一 不留心耽误了学习，还要受到老师和家长的 批评。我曾经就吃够了这种苦头，后来经过 反复的努力，才得已克服这一坏毛病。在这 里我就将自己在这方面的一些亲身体味说出 来给大家听听！其实，“走神”就是没有注意 或者说从应该注意的事物上“分心”了。集中 注意和保持注意，是做好任何事情的重要条 件所以克服上课“走神”是很重要的。怎样能 做到呢？并不难，你只要做到： 同学们常说，开始上课很集中，可是不知不觉就“走神”了，回 过头来，老师已讲了很多。这就需要大家随时提醒自己，课堂上 紧跟老师的思路，听老师的讲解，按老师的要求去做。因为每位老 师对每堂课的每个环节、每句话都精心设计。你只要跟住就不会迷失 方向，找不着“北”了。但是，一旦“走神”也不必着急后悔，赶快把思 路拉回来，继续跟着老师上课，把不懂的地方记下来，实在不明 白的地方，下课问老师。 3 　　上课毕竟和做游戏不一样，学习中有枯燥、困难的地方容易使自己厌烦、退缩、分心。所以要学会控制自己，不受外来的事物或物品引诱，和分心作斗争。比如上学不带与学习无关的物品，上课时不摆弄小东西，不与同学聊天，时时提醒自己：如果这些不会，做作业就会很困难；如果上课老师讲的几句话听不见，下课就会费很多时间去补。 良好的习惯是人生的巨大财富，而集中注意学习是最重要的学习习惯。学习是一个长期的劳动，要从小培养自己对学习的兴趣，对每种新的事物感到惊喜，从而真正喜欢学习；上课时目标明确，紧跟老师，积极参加课堂活动，自觉抵制各种引诱，学习进步了你就会尝到“专心”的甜头，坚持下去，养成良好的学习习惯后，你会终身受益。 保持注意力集中的最好方法是使自己的多种器官参加学习活动，比如眼睛看、耳朵听、嘴巴说、脑子想、动手做等等，它们之间会形成一个合力，使学习的东西在你脑子里留下一个全面而深刻的印象。试想：如果自然老师在讲“果实”是让你同时拿一个苹果去看、闻、切、吃，同时说出它的特征和你的感受，你还会走神？恐怕一辈子都不会忘记吧。 ４ 　　考试这一教育检测手段，是教育过程中的重要环节，更是学生的必经“战