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居家中药妙用 居家中药的妙用 星岛环球网 www.stnn.cc 2009-12-15 [ 打印 ] [ 大 中 小 ] [ 关闭 ] 　　所有的中药或自然药品的煎煮，最好避免用金属器具，多采用陶罐或砂罐，以防止在煎熬过程中减低或改变药性。 　　一天之中最不稳定的时辰是子时和午时，也就是凌晨和中午的十一时到一时之间。除非特殊情况，否则最好将此时辰用来休养生息，可以避免器官和皮肤的早衰。若上班族或熬夜者无法按此作息操作，最好能以打坐代替这段时间的睡眠，会增加其他时辰头脑的清晰度，达到事半功倍的效果。 　　爱进补的人群中，南方人较北方人更多，湿加热是南方的气候特点。舌苔是最能呈现湿和热的指标，尤其是肠胃方面之症状，黄苔大致代表热、厚白苔大致是湿，并意味着此时身体不宜进补，而应清热除湿，或者好好运动大汗一场。 　　常用的家用食品、调料、蔬菜等也有许多药用价值： 　　1.葱白：一般感冒初期，用葱白一把切碎加淡豆鼓一握，以沸水一碗冲泡饮服，取汗即愈。葱白捣烂敷脐可治非结石因素的小便不通。若葱白搅拌蜂蜜敷于患处，每敷两小时然后以醋洗净，可以治疔疮痛肿。 　　2.姜：服少量姜汁或姜末，可止打嗝。连皮切细，混合茶水小口促饮，不限次数，止腹泻。姜皮煮水喝可去水肿。 　　3.蒜：捣烂并以温水服饮，治中暑休克。 　　4.甘草：食物中毒急速煎甘草汤饮之，可解大部分之药毒、食毒。以上各调味品，平日皆不宜大量服用，以免产生反效果。 　　老人每日晨起，用淡盐水洗眼并漱口，可防止白内障和减缓牙齿老化的速度。眼睛有干涩感觉者，平日可以参须加枸杞、菊花冲水代茶饮。 　　妈妈食品往往像妈妈的爱一样，令人一日不可或缺，但是，过多的爱，常常会变成溺爱。一般种子食品多较油性，多次而大量地服用则易引起腹泻和脂肪囤积，食用者要斟酌用量。 　　行房在古代时有时辰上的禁忌，包括：自午时、雷电交加之师、疲劳过度后、酒醉后和怀孕期间前三个月及后三个月皆不宜行房。 　　当你遇到乘车、塞车或者等待的空当时，可以用舌头尖数一数自己有几颗牙，以及每一颗牙的情况如何？慢慢由外而内、由上而下，来回三趟，最后将口中刺激出来的唾液徐徐吞下，并感觉唾液流经喉管至胃的情形，这是古代道士们延年益寿、健齿益胃的养生大法，持之以恒据说能消百病。 　　活血药和其他的药一样，基本上分成温凉两种药性，服用者应视本身体质而有所差异。一般来说有个简单的标示以做区别，当身上的痘痘，长在脸的上半部或肩部，痘质成红肿疼痛且易蓄脓者，大致属燥热型，应以凉血活血为主，其他则以温性的活血药进补。另外，平日适量而定期服补血活血药，有助皮肤的美容和月经顺畅，但女子月经期若未经医生指示不可自行服用以免危险，尤其是孕妇更当视为禁忌。 　　在古代，不论是哪个朝代，即使再热的情况，百姓们必定着长衣长裤，环境较佳者即着纱或丝质衣料，不但是为礼数，更重要的是可以作为屏风以减低问茶起伏过大是造成的身体失衡情况。现代人普遍装有冷气，室内外的温差已大，加上早晚和午间原本温差就大，如果民众因怕热而曝露大面积的皮肤，任由日晒冷气吹，再加上大量的冰品，不但感冒几率会增加，体内的散热能力减低后，热感甚至会不减反增，皮肤和生命最终皆会因此提早衰老。 　　大家都晓得，吃饭应少量多餐比较符合健康原则。事实上，运动也该均量多做。中医的养生概念认为：久坐伤肉、久站伤骨、九行伤筋、久卧伤气。凡是任何一种固定的姿势都不宜持久过久，所以不论您采取何种健身运动，一定别忘了要随时找个不一样的姿势动一动。 　　生病若是找中医诊疗，应避免在看诊前半小时用餐或运动，以免影响脉象误导医生。诊疗以后，最好能向医生询问病名和处方，以便做下次甚至其他医生诊病之参考，因中医的处方有病历的作用，可避免病患重复服用无效的药。医生们为了病人的权益，也应该抛开私利告诉病患处方内容，以利其他医生参考，互通信息才能良性循环利人利己。 　　名医张景岳，在著作中提出，每日是厕所出恭时，若紧咬牙关直至便完为止，可以有效固齿，在他八十多年的岁月里牙齿仍能保持完好，就是拜此法之赐。 　　茶枝和黑豆皆能用来填充枕头，长期食用可以祛风、清脑，达到减低肩颈酸痛的效果。 　　脸部清洁，除了用盐洗脸的方法外，还可以在每天睡前或醒后，抽出十分钟，用毛巾轻柔地摩洗全脸和局部，直到脸部有麻麻的感觉，以此可以达到按摩和深层美白并除去角质的效果，但是一定要记得重点--轻柔并持久地摩洗。 　　许多维他命并不一定要直接摄取，例如：晒太阳可使身体获得维他命D，有些蔬果像胡萝卜，其中并没有维他命A，可是它们所含的胡萝卜素却可以促使体内转化维他命A，而且天然食品大多富含多种营养物，并且较化学制品更易为人体吸收，所以在选购健康饮食物时，应尽量避免购买市面的饮料或加工食品作为直接补充维他命的工具，免得在吃进维他命的同时，又加入了大量香料和糖分，