儿童青少年发展心理学 第十章 成年中期.ppt

* 5. 重新定义成功 成功是永无止境的。把精力集中于真正需要追求的目标，去做我们从未做过的事情和成为跟以前不同的人，凡事量力而为。 * 6.修身养性、陶冶性情 有较高的修养，克己奉公、力戒奢欲、表理如一，良好的品行有益于保持心理平衡。丰富业余爱好和精神生活有益于健康，做到劳逸结合。 结论 * 中年人在生理上由盛转衰；在认知发展上呈现出更为复杂的变化，同时呈现出稳定、上升与衰退的特点；在个性社会性的发展方面，则呈现出内向化的特点。应进行积极的调适，顺利度过中年期的心理危机。 * 针对案例和成年中期的具体行为现象进行分析和讲解 最新研究 * 最新的研究结果显示，血压不管是过高，还是过低都会对个体的思考能力或认知功能产生损害。收缩压过高与老年人认知功能的下降有关。相比之下，舒张压过高或过低则与那些年龄较大、受教育程度较低或不用药控制血压的患者认知功能的损害有关。 * 另外，老年痴呆症也有年轻化的趋势 四五十岁就痴呆的人，数量也在逐年增加。不只是老年人。患老年痴呆的年龄在提前。老年痴呆逐步呈现年轻化趋势，血管性因素在发病中所起的作用也日益突出。 * （二）职业活动 职业活动的性质可以影响智力和认知的发展，需要积极认知活动的脑力劳动，有利于认知的发展；反之，机械、重复而简单的职业活动则不利于认知的发展。 小资料 * 诺贝尔获奖科学家的平均寿命为74.7岁，说明了诺贝尔获奖科学家是长寿的，因为有资料统计，到了1950年，世界发达国家的人均寿命也才65岁。 * 诺贝尔获奖者寿命高与智力活动活跃有关。新的医学科学成果表明，脑运动能直接促进脑健康，进而通过大脑协调与控制全身的生理机能，达到健康长寿的目的。勤于用脑的人，大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧分和其它营养物质，因而能延缓中枢神经的老化，促进血液循环，使全身各系统的功能保持协调统一。 * （三）社会历史因素 社会经济的发展水平和生活水平的变化、受教育程度的提高，文化环境的丰富化，都有利于个体认知能力的提高。 统计数字 * 1910年出生的人20岁时的智力水平低于1925年出生的人20岁时的智力水平。 第三节 成年中期个性和社会性的发展 * 一、个性发展的基本特点 （一）个性发展的“内向化” 1. 日益关注自己的内心世界 * 在成年初期及其以前的各个时期，个性的发展是“外向化”的，他们要学习各种知识、技能、道德规范，适应外部世界。 * 进入中年期以后，他们注重内省。人的生活取向为适应和顺从内在世界，寻找真正的自己，也就是将其注意力由外部世界转移到内心世界，重新认识自己。 * 个体积极探索和改造外部世界的倾向减弱，而消极的防御性的适应倾向增强，反思、内省的倾向不断增强。 * 2. 自我评价和自我调节能力进一步提高，能够根据现实评价自己当前的目标，不断调整自己的理想和目标；能够积极地调节内心的矛盾和冲突，充分实现自身潜能。 * （二）较强的社会责任感 在家庭、工作中要承担较大的社会责任，高度的社会责任感常常是中年人的精神支柱，激励着他们为自己的事业、为社会、为下一代的健康成长而献身。 * （三）寻求自我实现的人生追求与现实之间的平衡 对大多数中年人来说，在事业上都有一个明确的目标，并期望通过自己的不懈努力付诸实现，但由于主、客观的种种因素，事业上经常会遇到困难。 * 他们能够根据自己的能力以及实现目标的客观情况，及时地评价和调整自己的目标。 * 二、中年期危机 （一）什么是中年期危机？ 进入中年期后，随着身体机能的衰退而在生理、心理和社会等层面的适应危机。 * 它意味着，中年人要重新回顾和评估到目前为止，在生命的旅程中完成了什么？婚姻、情感、事业、成就是否能如自己所愿？ * （二）为什么会产生中年危机？ 中年危机是个体价值评估与转换时期出现的极端现象，中年危机的产生是因为个体对“下一步我该做什么”这个问题，还没有得出答案。 * 中年期以前，是个不断增长的过程：升学、知识积累、就业、事业有成、成家、娶妻生子等，但是，中年以后，人生却好象进入了一个不断失去的过程：健康退化、子女离家、事业发展缓慢、婚姻危机等。若遇上下岗失业，经济危机等，就更加重中年人的失落与挫败感 * 人生阶段至此已过了一半，个体开始感觉自己像是站在两面镜子的前面一般，一个是在孩子身上看到过去的自己，一个是在父母面前看到未来的自己。 * （三）中年期危机的表现 1.对生理机能衰退的认知和危机感 身体机能开始走下坡路，精力、体能都会不如以前，也容易感到疲劳，开始发福、谢顶，出现种种生理不良的症状，心脏病、糖尿病、癌症比例也大大增加，引起情绪的起伏。 * 中年人不得不用较多的努力来关注自己的健康，关心自己出现的一系列心理变化，重新进行自我评价，许多中年人内心深处常常问自己，我仍然有机会吗？我还可以吗？ * 2. 生活停