百斯特-职业压力管理课程.pptVIP

6、学会和各种人愉快的相处 * 7、保持幽默感 * 8、要能处乱不惊 * 9、学会宽恕他人 * 10、有几个知心朋友 * 11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣 * 12、享受你的天伦之乐 * 13、保持高度的自信心 * 14、尊重弱者 * 15、偶尔放纵自己一下 * 16、最后，不要财迷 * 好好开始每一天 成功是因为态度！ 态度改变人生的轨迹！ 享受压力后成功的喜悦！ * 百思特将咨询作为一种使命， 不断追踪、研究、掌握世界级标竿企业的最佳管理实践， 并与中国企业的管理实践完美结合， 为企业带来最大收益！ * * * * * * * 通过工作部署预防压力 界定压力产生的时间 哪年、哪月、哪周和哪天你感到最为忙碌。记下当时所经历的种种困难，并从同事的反馈中观察你身处压力时的表现。 年度工作部署 通过甘特图，预知自己什么时候最忙 日常工作部署 详细记载每天的压力，列出每天必须完成的任务，据此分析对付工作量的方法，记下任务完成过程中的所有干扰或障碍。 寻求反馈 就应付压力方面请求同事给予帮助以及提供建议。 得以宣泄并且给你支持和鼓励 请求同事把你在压力最大时的表现反馈给你 当同事受到压力时，你也尽力支持他们 分析压力周期 * 安排好时间 分清主次 必须对生活整体目标作以评定。你想得到什么？ 安排工作 把工作分为A、B、C三类，穿插进行，避免单调乏味 从工作备忘录中删去所有已经完成的