深入探析平定县八学四环节七年级思想品德（下册鲁）导学案.docVIP

平定县八学四环节七年级思想品德（下册鲁）导学案 学生姓名 班级 导学案编号 071302 主备人姓名 王建平 学 校 冶西中学 授课人姓名 学校（班级） 教学时间 教学课题 调节和控制好自己的情绪 学习目标 1. 情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。 2. 能力目标：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。 3. 知识目标：知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式方法。 教学重点 1．排解不良情绪 2．喜怒哀乐不忘关心他人 教学难点 喜怒哀乐不忘关心他人 学 习 过 程 一、导学，自学 任务一： 有一首歌曲叫《最近比较烦》，的确，生活中的烦心事实在是太多，这些烦心事时刻冲击着我们的学习和生活。同学们回忆一下，自己曾经遭遇过什么样的烦心事？当时情绪如何？是怎么表现的？ 任务二： 同学们每个人的生活都不可能一帆风顺，难免会有消极情绪，那么怎样才能保持阳光的心态呢？ 如何调控自己的情绪？ 如何宣泄自己的消极情绪？ 二、互学，说学 当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度,是情绪调控的目标。失望、急躁、懊悔、不满和怨恨这几种不良情绪是比较集中的几种不良情绪。那么，怎样才能有效地预防不良情绪的发生呢？ （我们分组讨论一下如何有效地预