抗挫折能力-大学生应具备素质.docVIP

抗挫折能力:大学生应具备素质“人生不如意者常有八九”，任何一个人在生活中随时都有可能遇到困难，也就是说随时有可能处在挫折之中。所谓心理挫折，是指人们在从事有目的的活动中，遇到了难以克服或自以为无法克服的障碍或干扰，导致个人需要或动机无法满足时所产生的紧张状态和消极的情绪反应。大学生正处于心理迅速走向成熟但又未完全成熟时期，他们面临着角色的转换、环境的适应、学业的竞争、社会的挑战、人际关系的困惑等，在各种压力之下容易产生心理挫折，给学习、生活、工作带来极大的困扰。 心理挫折的表现 学习成绩下降。俄罗斯著名神经心理学家鲁利亚指出：“目标的实现便意味着积极性的丧失。”当代大学生多数是在应试教育体制下培养起来的，他们把考上大学作为惟一的和最终的目标来激励自己，因此，当他们终于如愿以偿地跨进大学校门时，便自觉或不自觉地放松了对自己的要求，迷失了自我，有的甚至意志衰退、丧失进取心，沉湎于电脑游戏中，厌恶学习，导致学习成绩下降；有的因几门功课不及格而面临退学的危险。 专业认同感低。大多数学生高考的志愿都是在师长的参谋下填报的，只有少数学生是出于个人志向的主动选择。在这样的情况下，进入大学之后，所学专业与自己的志向大体一致的大学生会感到满足、欣喜和安慰，并因此增添学习的动力。但所学专业与自己志向不一致的同学，会产生厌烦和抵触的负性情绪，造成心理压力。常有部分学生不喜欢自己正在学习的专业，由于各种主客观原因又不能转专业或退学复读，因而缺乏学习兴趣和动力，产生厌烦和抵触的负性情绪，造成心理压力。 人际关系不协调。我国著名医学心理学家丁瓒教授曾指出：“人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应，所以人类的心理病态主要是由于人际关系的失调造成的。”大学新生一入学，遇到的生活环境、同学关系和师生关系等都同中学时显著不同，大家来自四面八方，经济、文化背景各异，思想观念、价值标准、生活习惯和行为习惯也不同。对于老生来说，有的由于个性特点有缺陷，过于重视个人利益，对自己存在的不足不能正确认识，导致在群体中不受欢迎，没有知心朋友，交往、友谊的需要无法得到满足。特别在某些问题上发生误会时，自尊心受损、情绪波动。因此，人际关系不协调是最常见的心理困扰，从而产生压抑、孤独和焦虑情绪，影响身心健康和学习生活。 就业压力日趋增大。大学生毕业分配已由过去国家统一分配，向自主择业方向转变，这无疑是对大学生就业观念的一种强烈冲击和就业现实的严峻挑战。随着就业形势日趋严峻，无论是品学兼优的学生，还是一般的学生，都深切地感受到就业的巨大压力，出现了难以摆脱的焦虑心理。大四的学生基本都在外寻找工作，而没有多少人能静下心来认真完成毕业设计任务。在找工作的过程中，很多学生都会遭到用人单位的拒绝，这种打击和挫折是他们以前从未遇到过的。他们既认同竞争，赞成双向选择，又担心机会不均，害怕找不到如意的工作，从而引发心理失衡。 经济负担沉重。经济压力是引发大学生心理危机的一个重要原因。随着高校收费制度的改革，读大学的费用对于家庭经济比较困难的学生来说是一个不小的负担。这几年，多所学校实行的奖、贷、助、补、减等种种解困措施，并不能覆盖到每个贫困生，仅仅是杯水车薪。他们在经济上不堪重负，承受着巨大的经济和心理压力。 如果不及时解决上述问题，将对大学生的健康成长造成不利的影响。抗挫折能力确能有效避免大学生受挫时的种种困扰，为其健康成长护航。而如何培养学校则责无旁贷。 应对措施 开设心理健康教育课程，教育大学生正确认识心理挫折。心理健康课程可从不同角度普及心理健康知识，提供各种心理问题的解决思路和方法，培养健全的人格，帮助学生了解和掌握人格发展和情绪控制的基本规律，教给他们有关青春期心理适应的技巧，增强大学生的心理健康意识，提高他们适应社会的能力，从而提高抗挫折能力。 创建心理健康教育体系，开展心理咨询工作。一是在大学的不同时期开展侧重不同的心理教育。大学新生入学后除了开设心理健康教程，心理健康教育者就应为学生做以“应对挫折”为主题的心理讲座，以培养学生正确的挫折观。在之后几年的学生学习生活中，教育者要运用各种手段强化学生承受挫折的心理准备，帮助学生认真地分析自我，从而合理地为自己确立一个目标。二是个体心理咨询与团体心理咨询相结合。开展心理咨询工作是增进学生心理健康、疏导心理障碍、防治心理疾病、优化心理素质和提高抗挫折能力的重要途径。在学校心理咨询机构的工作中，常以一对一的咨询方式被动地处理学生心理问题。心理咨询不是直接解决来访者的问题，而是通过咨询促进来访者自我成长、自己解决问题，是授之以“渔”而不是“鱼”。因此，教育者要在个体辅导的同时，定期开展以“战胜挫折”为主题的团体心理咨询，有计划、有针对性地进行各种心理与能力的训练活动来提高学