静水皮划艇运动科学训练现状观察.ppt

皮划艇运动简介 项目沿革 19世纪60年代 英国 麦克格雷戈 1867 1924年 国际皮划艇协会 1936年柏林奥运会 正式比赛项目 1992年巴塞罗那奥运会 激流皮划艇 奥运设项 主要内容 一、专项能量代谢特点 体能类 最大强度条件下 高乳酸 无氧糖酵解为主 加 有氧供能 不同距离皮划艇比赛有氧代谢和无氧代谢比例 二、皮划艇项目有氧能力监控与评价 最大摄氧量：反映了有氧能力的最大值。 测试原理：多级递增测功仪测试，最大程度心肺动员，出现最高水平上的摄氧平台 与专项成绩有较高的相关性 皮划艇运动员最大摄氧量测试 问题： 受遗传因素影响较大，训练可塑性较差 训练年限较长的运动员，其最大摄氧量变化较小，甚至 出现下降 应用建议：适于评价最大摄氧能力和选材， 不适宜评价优秀运动员有氧能力的动态变化 乳酸阈（无氧阈）：是有氧能力的结构良好的指标。 使用每级负荷的速度和乳酸值数据，可以通过多项式建立回归，从而得出某一特定乳酸值所对应的船速成绩，以精确控制训练强度，目前多计算乳酸值在3、4、7、8时的船速，用以控制有氧训练、乳酸阈训练、速度耐力训练以及大强度无氧训练。 利用在水上专项进行递增测试得到的无氧阈无疑更能反映专项有氧能力的变化，但水上专项测试的缺点是容易受天气和水面条件的影响，因此需对水温和风向等进行校正，并尽可能选择条件类似的水面测试。遗憾的是，目前还没有公认的比较精确又便于在运动队开展的气象水文与船速成绩相关校正方法， 广东队采用前东德体育科研工作者们开发出的温度风速换算表进行换算,将每次的测试结果都换算成统一标准条件下的数据 ，但其精确性和应用的普遍性还值得进一步商榷。 三、无氧酵解能力的监控与评价 项目特点：20~60S 大功率输出 测功仪评价 60S wingate实验 （吴昊） 场地实测：考虑到专项因素和运动持续的时间，目前多采用250m全力划评定皮划艇运动员的无氧能力。 河北女皮两名主力队员两次250m 测试结果的比较 四、常规机能监控与评价 常规机能监控举例 常规机能监控实践的思考 明确看出各项训练任务的实施情况和人体所反映出来的训练效应 在训练过程中及时衡量机能状况，了解人体代谢调控能力 诊断机能状态和疲劳的程度及机体恢复情况，把握训练尺度，防止过度训练和运动损伤 五、体成分监控 专项形态在皮划艇运动中值得特别重视 多余的体重会成为划动过程中额外的负担 所以要着重于提高相对力量 。 主要形态指标：体重、围度、皮褶厚度、体脂百分比 六、营养支持 膳食营养——低脂 高蛋白 高糖 高膳食纤维 比例均衡合理 七 专项技术力学解析与评价 对技术的诊断既要关注可视的动作外形等运动学指标，又要重视不可视的力学本质，即动力学。 实船动力学测试 高清影像解析 三维高速摄像、测功仪力学软件 问题： 1、测试系统造价昂贵，且多在研发阶段，开发 者为保护知识产权，应用范围不广 2、存在信号接收误差 3、三维高速摄像难以在水面实测 4、对技术环节的认识和描述在训练和科研界不统一，很难对技术动作做详细的对比判断。 青海长云暗雪山， 孤城遥望玉门关。 黄沙百战穿金甲， 不破楼兰终不还。 ——唐 王昌龄 《从军行》 静水皮划艇运动科学训练现状观察及思考 苏州大学体育学院 2012级博士 李梦 导师 张林 2012.11.21 皮艇 （Kayak） 划艇 （Canoe） 皮划艇运动奥运会项目设置 专项能量代谢特点 1 有氧能力监控与评价 2 无氧能力监控与评价 3 常规机能监控与评价 4 体成分监控 5 营养支持 6 主 要 内 容 专项技术力学解析 7 速度耐力 最大摄氧量 国内外皮划艇运动员最大摄氧量比较（L/min） 4.8 5.4 国家皮划艇队 国外选手 数据来源：田中 全国教练员培训班 跑台 皮划艇测功仪 最大摄氧量 最大摄氧量 乳酸阈 实验室法：跑台、自行车功率计、划船测功仪。 优点：容易控制测试条件，具有良好的可比性和重复性。 缺点：不能很好的反映专项能力。 与专项动作越接近的测试方法所得到的乳酸阈越能 反映专项能力， 场地法（field test）： 考虑到专项因素，在水上进行递增测试得到的乳酸阈 最能反映专项有氧能力的变化 缺点：条件不易控制，受天气和水面条件的影响。 控制这些条件或进行校正是水上递增测试成功与否的关