课外体育锻炼对初中学生身心健康的影响.PDFVIP

第 8卷 第 3期 体 育 学 刊 VnI．8No．3 2001年 5月 JournalofPhysicalEducation May．2001 课外体育锻炼对初中学生身心健康的影响 曾 苋 ，黄玉山 ，张 琴 ，毛 昌全2 (1．华南师范大学 体育科学学院，广东 广州 510631；2．广州市恒福路中学 体育组 ，广东 广州 510o00) 摘 要：探讨在课外体育锻炼中健身运动处方对初中学生身心健康的影响。研究表明运动处方对初中学 生身心健康有较大的改善，主要表现在 ：明显增强心血管功能，提高身体素质，改善心理健康 ，增加食欲 ，改善 睡眠，同时情绪得到调节。 关 键 词：健身运动处方；身心健康；身体形态；身体机能；初中学生 中图分类号 ：G8()6 文献标识码 ：A 文章编号 ：1006—71l6(20o1)03—0097—02 StudyontheeffectsofextracurricularexercisesOilthementalhealth of middleschoolstudents zENPeng。，HUANCYu—shan，zHANCQin，MAOChang—quan (1．InstituteofPhysicalFMucafion，SouthChinaNormalUniversityGuangzhou510631，China； 2．DivisionofPhysicalEducation，TheHenFuLuMiddleSchool，Gu~C,ou510000，China) Abstract：Ttuspaperaimsatprobingintotheeffectsofsportsgescriptiononthementalhealht ofmiddleschoolstudentsin hteirextmcurriculat．Itisprovedinourstudyhtatsportsdecsriptionhasimprovedhtementalhealthofmiddlecshoolslu． dents：Itstrengthensconsiderablythecardiovascularfunction．Itcontributestohteimprovementof htestudents’diathesis andhtesleepofthe studentsisimprovednadtheirmoodisadjustedinhtemenawhile． Keywords：sportsgescription；physical＆ mentalhealthphysical：shape ；physicalfunction；middleschoolstudents 本课题从初中生的特点和兴趣爱好出发 ，参考中学生体 组 间 t检验等统计学处理 。 育教材制定 了9套运动处方，对学生进行有针对性健身。 2 结果与分析 l 研究对象和方法 2．1 身体形态指标 1．1 实验对象 经过健身运动处方锻炼后 ，身高 ：女生各组基本持平或 选择广州市恒福路 中学为实验学校 。从初一 、二年级分 略有增加 ，而男生各组有增长。增幅 比女生明显 ，其中，健美 别抽取男、女生各 120人 ，各分为20组，每组 l2人，其中4组 操与武术组的变化有显著性 ；胸 围：大多数实验组胸 围的变 为实验组．16组为对照组 。 化都不大 ，但男子的变化相对较大 ，其中力量组 的变化有显 1．2 处方设计原则