不吃早餐的坏处.ppt

不吃早餐的壞處 衛保組關心您 五個不吃早餐的壞處 （1）對大腦的危害 ： 特別是青少年的腦組織正處於發育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖過低，腦意識活動就會出現障礙，長期如此，勢必影響腦的重量和形態發育 。 （2）對消化系統的危害 ： 不吃早餐，胃酸及胃內的各種消化就會去「消化」胃黏膜層。長此以往，細胞分泌黏液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。 （3）反應遲鈍 ： 早餐是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠的血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。 （4）慢性病可能「上」身： 不吃早餐，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變壞，患上慢性病。 以上資料參考整理~.tw/articles8/6/1085.html#.V_Stf9R95kg （5）便秘 ： 不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。 * * *