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全方位健康
第第1章章
第第 章章 全方位健康
•我的整體健康我的整體健康
我的整體健康我的整體健康
比預期提早死亡比預期提早死亡 高度健康高度健康
比預期提早死亡比預期提早死亡 高度健康高度健康
C缺乏體力缺乏體力 E很少病痛很少病痛
A 身體傷殘身體傷殘 缺乏體力缺乏體力 很少病痛很少病痛 G體力適度體力適度
身體傷殘身體傷殘 體力適度體力適度
B長期身體不適長期身體不適 F沒有病痛沒有病痛
長期身體不適長期身體不適 D粗心大意粗心大意 沒有病痛沒有病痛 H體力好又健康體力好又健康
粗心大意粗心大意 體力好又健康體力好又健康
健康是一種連續狀態健康是一種連續狀態
健康是一種連續狀態健康是一種連續狀態
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根據世界衛生組織 （WHO ）的定義，認為健康
是整體性的 ，應包括三個方面的健全狀態。
學習自我情學習自我情
學習自我情學習自我情
緒處理緒處理
緒處理緒處理
身體 心理
健康人
充分了解身體充分了解身體
充分了解身體充分了解身體
構造及保健構造及保健
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社會
社會適應社會適應
社會適應社會適應
能力能力
能力能力
2
＜全方位的健康＜全方位的健康 ＞＞
＜＜全方位的健康全方位的健康＞＞
根據美國健康體育休閒與舞蹈學 （AAHPERD ）的定
義，認為健康是整體性的概念，由五個層面所構成。
隨時注意自己的身隨時注意自己的身
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