Trouver chaussure 224; son pied CHUV（找到一个鞋类224;）.pdfVIP

Gilles Saudan 2015 Trouver chaussure à son piedTrouver chaussure à son pied Les chaussures de course à pied nes chaussures de course à pied ne cessent d’évoluer : nous sommes passés: nous sommes passés d’une chaussure plate dans les années 1960 à une chaussure à la semplate dans les années 1960 à une chaussure à la semplate dans les années 1960 à une chaussure à la semelle amortissante avecelle amortissante avecelle amortissante avec talon surélevé et réduction des torsions dans les annéesions dans les années 1990, pour revenir actuellement à une chaussure diterevenir actuellement à une chaussure dite “minimaliste”, avecavec un un minimum minimum de de maintien, maintien, de de poids, poids, d’ d’inclinaisonlinaison entre l’avant et l’arrière. La question demeure : comment: comment “trouver chaussure à son pied” ? Postulat : Le corps évolue en s’adaptantLe corps évolue en s’adaptant aux contraintes de son environnementaux contraintes de son environnement (Garber et al., 2011) • S’il y a un stress mécanique =tress mécanique = le corps s’adapte, amélioration des performancesperformances • Pas de stress mécanique = adaptation inverse,Pas de stress mécanique = adaptation inverse, on observe un désentraînementdésentraînement Attention : « Le corps s’adapte dans la mesure oe corps s’adapte dans la mesure où le stress appliqué n’est pas plus grand quele stress appliqué n’est pas plus grand que sa capacité à s’adapter » (Blaise D» (Blaise Dubois, 2013), auquel cas intervient le surentraînement ou la, auquel cas intervient le surentraînement ou la blessure. © Blaise Dubois 2013© Blaise Dubois 2013 : La clinique du coureur Une fois assimilé