集体备课 身体素质.doc

???????? ??????? ??????? ?????? ?????????? ?? ????????? ???????? ???????? ???? ?????? 比 西 巴 格 乡 中 学 体 育 与 健 康 课 教 案 3-????? 2-???????? ???? ???????: ?????????? ???????? 8日 9月 2015 年 第3周 第2次 ???? ?????? 课题 身体素质训练 ???? ??????? 课的内容 力量，速度，耐力，灵敏…等身体素质练习方法 ??????? ?????? 教学目标 ????? ????? ?????? 认知目标 通过本次课的学习，使学生掌握提高身体素质各种练习方法。 ??????? ?????????? ?????? 技能目标 发展学生的力量，速度，耐力，灵敏…等身体素质。 ????????? ?????????? ?????? 情感目标 培养并提高学生参与积极性与团结合作的精神。 ????? ????? 教学重点 对身体素质有初步的认识：力量,柔韧,速度, 耐力，灵敏 通过哪些活动来锻炼自己的身体素质 ????? ????? 教学难点 蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿 ???? ????????? 课的部分 ???????????? ??????????? (??????? ???????) 教师指导（教学内容） ??????????? ?????????? (????????? ????????? ?? ??? ?????) 学生活动（组织与教法） 练习时间 ????? ????? 练习次数 ????? ????? ???? 练习强度 ????? ????????? ?????? ????? 开 始 部 分 （1）体育委员整队，师生问好。 学生站四列横队。 ((((((((((( ((((((((((( ((((((((((( ((((((((((( ( 听从指挥，注意力。 2分中 1 下负荷 （2）报告人数,检查服装。 （3）教师宣布本课教学内容和教学任务。 （4）强调安全注意事项。 （5）安排见习生。 ??????? ?????? ????? 目 标 导 入 （6）准备活动。 队形同上 学生充分活动各关节。 师生一起田径场跑四圈。 10分中 1 下中负荷 （7）热身跑。 （8）徒手操（4*8）拍。 （9）保持精神饱满。 ??????? ??????? ??????? ??????? 目 标 实 施 过 程 身体素质练习方法： 成四列横队 A：(((((((((( B：(((((((((( C：(((((((((( D：(((((((((( ( （1）教师讲解动作要求和方法。 （2）教师做完整的正确的示范。 （3）学生认真听动作要领和方法学生练习。 （4）学生分组练习。 （5）动作一致精神饱满。 （6）错误动作按时改正。 25分中 4次 下中负荷 速度训练： ①原地小步跑（40秒×1组） 原地高抬腿跑（40秒×1组） 加速跑（40秒×1组） 2.力量训练： 男生俯卧撑（10-15次）女生仰卧起坐（15-25次） 3.耐力训练： 男生跑1000米，女生跑800米（教师讲解，学生不需跑） 15米往返跑 4.灵敏训练： 学生听掌声就起跑（5-7次） 5.柔韧训练： 各种徒手操 体操垫上前翻滚，倒翻滚 以上动作，先教师讲解，然后示范动作，然后学生做 分组练习，找出动作技术最好的学生来再次做示范。 使学生的学习成为一种自觉自愿的行动 同时又使学生获得自学、自练 互学、互练的学习方法。 让每个孩子都体验到成功的乐趣。 要进行安全教育 上课时教师及时纠正错误动作 ????????? ????????? ??????? 总 结 与 结 果 阶 段 （1）成四列横队。 队形同上 学生自己上下放松活动。 教师小结本课情况。 下课，师生再见。 3分钟 1 下负荷 （2）放松活动。 (3)小结。 （4）下