《养生三记》作者答读者问(之四).docVIP

《养生三记》作者答读者问(之四)编者按：因关注《养生三记》一书及向作者提问的新读者比较多，本刊将重新刊发《“养生三记”作者答读者问》一文，敬请收读。 上次答读者问公布了我的电话以后，每天晚上都应接不暇。读者对于《养生三记》的热情和对我的信任，让我十分感动，也十分惶恐，恐怕盛名之下，其实难副。然而从另一个方面来看，同读者的交流，也使我受益匪浅。“纸上得来终觉浅”，从典籍和医书上得来的许多知识，常常理解不深不透，停留在干巴巴的理论层面上。书本知识通过读者提供的实例而变得明晰，变得鲜活。正如歌德所说：“灰色的理论四处皆有，我的朋友，只有那生活的绿树四季常青，郁郁葱葱！”因此，我愿意和读者交流，把这看作是再学习的机会。由于篇幅所限，这里只能选择部分带有普遍性的问题予以解答，尚希见谅。 问：我今年71岁，是个老香坊，《养生三记》里讲的许多事我都熟悉，这本书，我觉得很亲切。我心脏不好，经常胸闷、憋气，听您介绍吃补氧胶丸，效果挺好。老伴便秘，吃水苏糖和活菌制剂也挺好，我们全家都十分相信你。能否介绍一下心脏病和便秘的注意事项？ 答：2004年、2005年我市户籍死亡的万人抽样调查显示，我市因心脑血管疾病致死人数，居影响市民寿命前五位疾病之首，说明心脑血管疾病是我市的高发病。但得了冠心病也不要怕。冠心病人以心肌缺血缺氧为主要特征，应当常备补氧胶丸，尤其是夜间平卧产生憋闷感时，服用补氧胶丸比较方便。平时饮茶，对于冠心病也有好处，茶叶中的茶多酚，可以改善血管壁的渗透性，增强心肌和血管壁的弹性。茶叶中的咖啡因和茶碱，则可直接兴奋心脏，扩张冠状动脉，增强心肌功能。在身体锻炼方面，病人不宜过于消耗体能，应进行太极拳、步行、爬楼梯之类较为轻松的锻炼。切勿生气、熬夜，过饱。A型性格的人，应当注意调整心态，学会宽容，大度，息事宁人，减少敌意。 人到老年，由于肠道功能老化，有益菌群不足，易致便秘，宿便滞留在肠道毒化身体，加速人体老化。你老伴吃水苏糖和活菌制剂能够解决问题，是因为它们能够增加体内有益菌群，给肠道增强活力。长期便秘的人，体内毒素较多，在吃水苏糖和活菌制剂的同时，应当服用麦绿素排毒解毒。 问：从《广播电视周报》上看到《养生三记》的连载，对“调息健身记”一文很感兴趣，我的一些同事也对调息健身有兴趣，作者能否用简明的话介绍一下如何调息？ 答：这个问题有许多人感兴趣，之所以一直没有解答，是因为三言两语说不清楚。1954年，有一种“医疗预防性深呼吸疗法”风行一时，我书中所说的调息健身方法，即来源于此。由于年代久远，这些资料已经很难查找了，如果能够查到，我将设法提供给大家。 问：我是中医药大学的教师，《养生三记》中“忆昔绞股蓝”一文，引起我的注意，我特地到彭祖补品屋买了一点绞股蓝，看看对我的失眠和咽炎是否有作用。结果是对失眠有作用，咽炎则作用不大。近日我又买了一斤，但有一个问题请教：听说长期饮茶易患结石，我在体检时发现有轻度肾结石，可否长期饮用绞股蓝茶？ 答：绞股蓝不是茶，只是以饮茶的方式服用，你可以放心地长期饮用。肾结石，建议服用矿元液，它具有极强的渗透性，经常饮用，可以化解各种结石。 问：我是《养生三记》读者，新版《养生三记》有一章“补氧胶丸”，我看了好几遍。我今年56岁，得过腔隙性脑梗塞，住院以后总要吸氧，有点麻烦，效果也不甚理想，就试着服用补氧胶丸。 第一盒吃了觉得脑筋特清爽，到第二盒，有点头疼，以后就好了。我现在氧气瓶撤了，药也停了，就是服用补氧胶丸，觉得精力、体力都上来了，脑筋也好使了。我想问一个问题：长期服用补氧胶丸会不会有副作用？ 答：说到腔隙性脑梗塞，印象最深的是1997年遇到的一件事：道外区劳动局更夫沙某找我，他老伴54岁，腔梗10年，7月26日，因持续高温犯病住院，当时的情况是昏迷、眼直、舌头硬、失语。经点滴刺五加、脑组织液等药品，病情有所缓解。8月9日再次犯病，昏厥、四肢硬，不认人。整个治疗过程有四次反复，19日缓解，22日出院，但缺氧严重，总打哈欠，流泪。 25日在家中突然昏厥，沉睡到27日，不吃，只排尿，在医院做CT，确诊为大面积多发性腔梗，经紧急救治，病人虽然苏醒，但眼无神，不会说话，气息奄奄。家属作了最坏打算，订制了装老衣服。当时沙某的想法是死马当活马医，有一线希望也不放弃。我向他介绍了补氧胶丸。大概是缺氧的大脑太需要补氧了，服用效果出奇地好：先是哈欠少了，然后是能吃饭下地了，智力也逐渐恢复，简单的话可以说几句。补氧胶丸的奇特功效在沙某单位传颂一时，不少同事都来买。这一实例可以供你参考。 腔梗病人由于脑部细小血管梗塞，影响大脑供血，处于缺血缺氧状态，服用补氧胶丸补氧有积极意义。补氧胶丸是从鲨鱼体内提取的天然物质，属于食品而非药品，可以长期服用。需要注意的是，补氧胶丸的原料需要进口，价格较