十二经络图标红.pdfVIP

十二经的走向图和说明    中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注 学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然 界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、 病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多 半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同 的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如 现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一 定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：    其歌诀：  寅时气血注于肺，  卯时大肠辰时胃，  巳脾午心未小肠，  申属膀胱酉肾位，  戌时心包亥三焦，  子胆丑肝各定位。    了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起， 以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原， 气者生之本也，时者生之用也！  十二时辰和人体经络时表                          【手太阴肺经】寅时（3 点至 5 点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足； ‐ “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送 往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈， 如剧咳或哮喘而醒。‐‐‐  虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。‐实证：呼吸 不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。‐‐                                                                      【手阳明大肠经】卯时（5 点到7 点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓 出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴 奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大 便。‐养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来 的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起 的。我们不如休息10－20 分钟清醒清醒头脑再去。建议饮食多选择：茄子、菠 菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。‐虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠 功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。‐实症：腹胀、 易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。‐‐‐    ‐