健康教育与健康促进讲话.pptVIP

二：确定社区健康教育问题 对社区健康教育评估资料进行认真的分析，从而确定教育对象的现在或潜在的健康问题及相关因素，按严重程度进行排列，决定所能开展的健康教育项目，确定健康教育的首选问题 三：制定社区健康教育计划 确定了健康教育的首选问题后，既可制定社区健康教育计划，计划的内容应包括以下几点： 1、社区健康教育的内容、目的及长、短期目标。 2、实施社区健康教育的时间、地点。 3、制订对社区健康教育者的培训方案 4、社区健康教育教材的选择或编写。 5、开展社区健康教育的形式。 6、社区健康教育的评价方法。 四：实施社区健康教育计划 在制定了完善的社区健康教育计划后，即可付诸实施，但在具体实施健康教育的过程中应做好以下几点工作： 1、首先开发领导层，以得到社区基层领导及管理者的支持。 2、协调社会各界力量，创造执行计划的良好内、外环境。 3、认真做好健康教育者的培训。 4、不断调查研究、探讨新的教育形式与方法。 第三节 健康的生活方式与良好的卫生习惯 一、健康的生活方式 （一）控制吸烟 （二）限制饮酒 （三）合理睡眠（四）科学的饮食习惯 （五）有益的娱乐活动 （六）预防意外伤害 （七）制止药物滥用 二、良好的卫生习惯 包括个人卫生习惯和公共卫生习惯 * 第一章 健康概念 第一节 健康及其标准 1、健康的概念 健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康、社会适应良好与道德健康的总称。 2、标准 包括躯体健康和心理健康 躯体健康有5快--- 吃的快、走的快、说的快、睡的快、便的快；心理健康有3良好---良好的个性、良好的处事能力、良好的人际关系。见付1 心理因素与癌症 医学研究显示，心理因素、社会因素是决定人体健康的重要因素。医学心理学指出，家庭稳定，婚姻美满，人际关系与谐，具有真正可信赖亲友的人，其患病率明显低于生活孤独者或心理压力重的人。人类疾病有50％与生活方式、行为方式有关，而生活方式与行为方式又多与心理因素相关，有时心理因素甚至起主导作用。癌症仍是现在我国城市居民死亡原因之首，因此预防癌症也应关注心理、行为、环境、遗传等诸多方面。 心理因素与癌症 　发人深思的医学统计医学文献记述赫伯特·斯诺博士对250名子宫癌妇女的调查，有156人曾遭遇过某种重大不幸事件。1976年美国康奈尔大学米勒教授说：“在200多篇医学文献中均表明人格、情绪及应激状况与癌症发生密切相关”。1977年德国医生Gromer调查了大批癌症病人，均发现他们过去曾有过长期内心压抑。我们在1980年对白求恩医科大学肿瘤科住院的50名患者与同时住在内科的50名患者做回顾性调查，统计其自8岁后所遭遇的重大精神创伤，结果肿瘤组占37人，而内科组仅占15人，比例为74％与30％，显示精神创伤与恶性肿瘤发病关系密切。 性格影响免疫功能人的性格具有可塑性，其形成与生活环境、文化因素、社会阶层、家庭影响与学校教育与社会实践相关，故培养良好性格应从小开始。具有乐观、开朗、正直的性格，常表现为热情、坦率和乐于助人，易得到别人的帮助和理解，人际关系好而矛盾少，当遇到心理应激反应时也能表现出较强的耐受性，从而保护了自身的免疫功能。由于自身条件、自然规律及社会规范所限，人会遇到各种困难和挫折，要有科学的世界观、正确的人生观及辨证的思维方法，才能适应客观现实，减轻心理压力，提高免疫力。1984年我们对100名癌症患者与同期100名健康人对照做艾森克成人问卷测验，结果癌症患者多具有紧张、压抑、焦虑易怒、多疑善感及不稳定等个性特征。 好心情有助于防病防癌好心情来源于人对客观事物的理解，好的情绪状态使大脑及下丘脑等神经系统通过激素、神经肽、神经递质等信息分子，作用于内分泌、旁分泌、神经分泌、自分泌等，影响免疫细胞，使其增强免疫功能，这对防病防癌非常有利。如垂体前叶分泌的多肽物质生长素可使自然杀伤细胞（NK）及巨噬细胞活力增强，免疫细胞生成的白介素（IL）及各类干扰素（IFN）均有杀细菌、抗病毒及排异物作用。1型干扰素可抑制儿童血管瘤与白血病发生。抑瘤素M可抑制黑色素瘤、肺癌、膀胱癌、乳腺癌、前列腺癌的增生。白血病抑制因子可控制白血病发生。肝细胞调节因子可抑制肝癌细胞、黑色素瘤细胞及鳞癌细胞的生成。被白介素2激活的NK细胞称LAK细胞，它有明显的杀伤体内各种癌细胞的作用。肿瘤坏死因子（TNF）不但可延缓癌症发展，还可减轻毒素及败血症的发生。  　人类部分癌症由基因遗传所致，但基因有结构基因与调控基因，后者可因人们饮食、环境与心理状态而使其朝好的方向表达，比如可通过体内谷胱甘肽转移酶及各种DNA修复酶起到保护身体和防病防癌作用。 摘自健康报　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1.对于学校目前所公布的非典信息（从5月1日起），你认为真实性有