自尊女孩手册(副本).docVIP

自尊女孩手册倘若没有人对女孩子的能力表现出最初的信任，认为她值得得到爱、支持和关注，任何女孩子都不可能相信自己。1. 帮助她相信自己家长：　　● 信任和相信你的女儿——信任和相信她决断事情的能力、完成任务的能力、自己照顾自己的能力，以及当她足够大时负责任的能力。　　● 以她确信的方式向她表明你爱她、喜欢她。　　● 当心如下的想法：“我以前没有得到过或不需要他人帮助，她也一样。”她与你是不同的。而且，没有得到他人帮助的人常常将之说成“不需要他人帮助”，以掩饰自己的失望。　　● 除了亲吻、拥抱以外，爱可以通过其他多种姿态语言表现出来——比如，紧挨她坐着一起看书、阅读杂志或看电视，或者睡觉之前在她床上坐一会儿。教师：　　● 老师不可能像父母那样爱班上的女孩子。但是，他们可以告诉她们，他们喜欢、认可并接受学生们的真实自我。　　● 找出你班上两三个显现出不自信征兆的女孩子，尽量定期与她们中的每一个人交谈，对其品质和能力做出有利的评价。　　● 给这些显现出不自信征兆的女孩子安排特别的任务，可以让她们觉得自己非常重要、受到关注、可靠和值得信赖。2. 让她知道你理解她家长：● 接受你女儿对世界的看法——她不一定要同意你的看法，你也不必同意她的看法。　　● 重视她的独特之处；告诉她你最欣赏、最珍爱她什么。　　● 探寻她行为背后可能的原因和情绪感受。　　● 复述她对你说的话，确保你正确理解了她的意思：“这么说，你希望我今晚呆在家里，因为我这周每天都工作到那么晚，你感到烦透了，是吗？”　　● 记住她的好恶。　　● 说出她对某件事情可能的感受：“你不想听我说这个，但是本月我确实没钱给你买新夹克。”教师：　　● 有意识地发现学生作业的规律，这或许可以告诉你她选择做该作业的原因。　　● 鼓励女孩子多参与能够显示学生个人好恶的课堂练习，并尽力记住她们的一些好恶倾向。　　● 对于那些特别难以对付的女孩子，列出除困难人格之外导致她们如此的四种可能原因。　　● 使用“印证性倾听”（reflective listening，指的是听者必须试着了解对方的感受和想法，然后用自己的话把对方的意图表达出来，并向对方求证。也有人将之译成反应式倾听。——译者注）的表述方式：“我刚才听你说你认为自己知道的东西不多，没法开始做作业，那么，让我们从你确定知道的东西开始吧。”3. 认可她，即使你不喜欢她的所作所为家长：● 在批评你女儿的某一具体行为前，先想想她的优点，这有助于你积极乐观地思考问题，并让批评明确具体。　　● 不要使用“好”或“坏”来评价她的行为，因为她会将此视为你对她的印象。取而代之，你可以谈论你喜欢或不喜欢她的哪些行为。　　●“刚才，我发现你的行为……”，这样的表达方式可以使你对她的不认同仅限于她刚刚发生的行为。　　● 拿手或其他东西打她，会让她觉得你不喜欢她，进而可能认为自己不够好，不足以赢得你的欢心。教师：　　● 找出每个学生身上让你喜欢的某个方面，这样可以使你更容易向她坦言：有问题的是她的行为而不是她这个人。　　● 详细描述违反规则的行为。避免使用“你如何如何”的第二人称表述。比如，说“我觉得你那样敲尺子让人心烦”，就比说“你真让人心烦”少了很多对个人的冒犯和挑衅。4. 多赞赏孩子家长：● 对女孩子说：“太好了”、“你真棒”、“干得不错”以及“谢谢，你真是帮了我大忙”。　　● 每日找出她身上的某个方面，至少关注和赞赏一次。　　● 赞赏女孩子的理由可以有很多，比如：女孩子的思维能力（做选择、出主意以及解决问题）、社交技能（乐于助人、体谅他人、与人分享和灵活应变）、身体运用能力（跑步、爬树、制作东西、运动），以及令人满意的成绩报告单和分数。　　● 赞赏要明确具体：赞赏她的所作所为，而不要笼而统之地夸奖她多么出色和聪明。　　● 即便能干的女孩子通常都很出色，她们付出的努力，也需要得到家长的认可。教师：　　● 鼓励女孩子们互相评价和赞赏功课，使得赞赏并不总是只来自于有权威的人。　　● 帮助学生产生满意感：“当你完成之后，我希望你由衷地感到满意。”　　● 每日找出学生身上的某个方面进行赞赏，包括她们的幽默感、交际能力和创造性。　　● 如果某个女孩子拒绝赞赏，对她大加赞赏不会有什么效果。可以选择一件你认为是她真正令人满意的事情，连续3周每天重复3遍，让她开始相信事情真的如此。　　● 当心：当众赞赏成功可能导致完美主义和对赞赏的依赖。5. 抽时间陪伴她家长：● 礼物不能替代你与她共处，不要试图以买礼物来补偿你不能和她在一起。　　● 花时间弄明白你女儿的所思所想，和她谈谈最近她都在做些什么。　　● 和她一起玩，看着她从事最喜欢的活动，或者你也加入进来，或者对她说：“当我洗车/给蔬菜去皮的时候，我喜欢你跟我