健美锻炼中运动损伤.docVIP

分类号_______________ 密级________________ UDC _______________ 学号________________ 毕业设计（论文） 论文题目 对社会健身俱乐部健美锻炼损伤原因的分析 ——以福斯健身俱乐部为例 thesis Topic Analysis the cause of social health club fitness exercise injury ——Fox Fitness, for example 学生姓名 司红深 学 号 2012004021 所 在 院 系 体育学院 专 业 班 级 体教1202班 导师姓名职称 赵东升（体育学院副教授） 完成日期 2016年5月25日 2016年5月25日 对社会健身俱乐部健美锻炼损伤原因的分析——以福斯健身俱乐部为例 司红深 体育学院 体教1202班 山西省 太原市 030024 摘要 随着社会健身俱乐部的不断发展，许多健身爱好者会参与到健美锻炼中来，但是由于缺乏对专业健美锻炼知识的认识，以及缺少对专业技术动作的掌握，容易导致他们在健美锻炼过程中出现各种程度的运动损伤。为了合理预防健身爱好者在社会健身俱乐部的健美训练中发生的运动损伤，本文对社会健身俱乐部中的健身爱好者再训练中可能发生运动损伤的原因进行了调查分析，并提出了一些预防措施，旨在于可以帮助更多的健身爱好者健康训练，以达到来到健身俱乐部最直观的目的，即一是拥有健康的身体，二是拥有美观的形体，三是打造坚强的意志。杜绝在健身健美训练中发生运动损伤的可能性，掌握在健身健美训练中的基本常识以及动作要领，亦不辜负我成为健身教练一年的职业生涯中所有遇见的朋友。 【关键词】：社会健身俱乐部;健美训练;运动损伤;强度;组次数 Analysis the cause of social health club fitness exercise injury Si Hong shen (Sports college teaching 1202 classes Taiyuan city, Shanxi Province 030024) Abstracts:With the continuous development of social health club, a lot of fitness enthusiasts will be involved in the building, but due to a lack of understanding of professional knowledge of body building exercise, and a lack of mastery of professional technique, easy to cause they appear in the process of body building exercise all kinds of degree of injury. Reasonable in order to prevent fitness enthusiasts in social fitness club fitness training of sports injury, in this paper, the society in the fitness club fitness enthusiasts to may be the reason of sports injury in training has carried on the investigation and analysis, and puts forward some prevention measures, which can help more fitness enthusiasts health training, in order to reach the purpose of the most intuitive to health club, that is, one is have a healthy body, 2 it is to have a beautiful body, 3 it is to build a strong will. Eliminate possibility of sports injury in fitness training, to master the basic common sense of the fitness traini