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如何明白别人的话语意思 ——知道发脾气不好，但是就是控制不了，怎么办？ ——怕影响不好，忍住不发脾气，造成自己忐忑不安，怎么办？ ——怎么为自己的情绪做沟通和规划，让情绪产生正面影响而不是负面影响。。。 有效沟通线上课程 有效沟通工作坊学员（芳芳）分享 因为和老公的相处很不愉快，好像要到了哪种无话可说的地步，离婚的念头都出现很多次。 我是想瞒着老公来参加这课程的。期待着老公看到我的变化他可能就默认了。但是很担心我瞒着他参加课程他就会埋怨我乱花钱，而且休息还不带儿子。我告诉刘老师我有这样的困惑，他只是告诉我，要和平和气的跟先生沟通好，他心甘情愿让你参加课程。去了解你先生的担心，表达你自己需要参加课程的原因以及希望得到他的支持。 我挣扎了有些天才找到一个双方都比较舒服的氛围去跟先生沟通，因为跟家人相处不是很愉快很担心影响别人对他的看法 ，所以很想去学习。先生是跟我预想的一样，反对，花钱就算根本不学，上班就可以学到这些，为什么还要花钱。以下就是我们的对话。 我：老公，你在担心我乱花钱吗？ 老公：你本来就乱花钱，那个课程跟你上班学的有什么不同呀，回来说的还不都是一样？ 我：你在担心我学不到吗？我是下定决心改变。 老公：你要改变就是你的拖拉，你的不专心。 我：是的，我觉得也是，但是我找不到很好的方法。 老公：这不需要找，你改就是。整天回来就给我说一大堆的，就不见你有去做。 我：哦，你在担心，我学了不做吗？我看重这课程是因为给时间我实践，实践中运用了才能让我学到，而且实践中的疑问可以在课堂清晰。 老公：上多久？ 我：三天是周日上的，那就需要你周日帮忙带一下儿子。 老公：你自己衡量。别一回来就跟我说一大堆这些不懂的东西，我没兴趣别烦我就行了。 我：哦，好的。谢谢你！ （沟通中感觉到其实先生更加担心的是我不断的说这些，他很害怕自己不懂，害怕自己与我的看法不一样会影响到他在我心目中的地位） （往日我早就生气走掉了，但是那天我跟先生能谈那么多，是我有克制自己，但是更多的是我真的想试试看根据刘老师的去做我能不能达到我的目的？我其实想验证一下这是否真的有效，结果我成功让先生同意我参加课程。） 刘智刚教育工作室与你分享互勉！