情绪管理与职场解压.docVIP

A型人格 A型人格者属于较具进取心、侵略性、自信心、成就感，并且容易紧张。A型人格者总愿意从事高强度的竞争活动，不断驱动自己要在最短的时间里干最多的事，并对阻碍自己努力的其他人或其他事进行攻击。 B型人格者则属较松散、与世无争，对任何事皆处之泰然 空杯心态---想提升职业能力，先要把自己想象成“一个空着的杯子”，而不是骄傲自满，故步自封 情绪ABC理论 墨菲定律生活事件中哪一种事件的压力指数最大A 亲人去世 B 夫妻离异 C 失业D 配偶死亡B?集中性??C?短暂性?D突发性? 6、?世界卫生组织定义的健康是指：(??A) ??A?生理、心理健康? ?B?道德健康??C?社会适应?D?以上三者都包括? 7、?职场压力源不包括以下哪一个选项(D??) ??A?生物性压力源??B?社会性压力源?? C?精神性压力源?D?工作绩效? 8、?抗压食物有：(C)?? ??A?肉类??B?糖类??C?卵磷脂、纤维素?D水? 9、?以下哪一种情绪属于复合情绪(D) ??A?高兴??B?恐惧??C?悲哀?D?焦虑 ?10、?不属于个性心理特征的是D。?? ??A?能力??B?气质?? C?性格?D?智商? 11、?幻觉是指?A?? ??A?虚幻的知觉??B?正常知觉现象?? C?错误的知觉?D?歪曲的知觉? 12、?情绪和情感是人脑对什么的反映？?B? ??A?自己的需要??B?客观事物??C?自己的生理活动?D?个性心理? 13、?人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称??D ??A?激情??B?心境?? C?激越?D?应激? 14、?以下哪一种属于社会情感(??C) ??A?愉快??B?厌恶?? C?美感?D?抑郁 ?15、?一些人面对失败或极坏的结果时，往往会认为自己“一无是处”、“一钱不值”等，这属于哪一种不合理信念？?? ??A?过分概括化? ?16、 下列选项中哪一个不是积极心态的作用？D A 内心的平静 B 信心 C 成功的意识 D 浮躁 17、 下面哪句话是正确的。C A 心理问题是完全能够解决的 B 心理健康就是没有心理疾病 C 心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生 D 心理疾病的康复是很快的 18、 情绪和情感过程是伴随着人的（A ）而产生的，它们是主体与客体之间关系的反应。 A 认识过程 B 意志过程 C 个性心理特征 D 心理状态 19、 惶恐不安、自我失控、自我怀疑、自我虐待、高度警戒等表现是哪一种情绪障碍的典型症状？B A 抑郁症 B 焦虑症 C 恐怖症 D 神经症 20、 形成阳光心态的前提是：B A 改变目标 B 改变思想 C 改变性格 D 改变行为 21 情绪和情感是人脑对什么的反映？B A 自己的需要 B 客观事物 C 自己的生理活动 D 个性心理 23、 压力对人心理的影响和人的工作状态之间的比例关系是？D A 正比例关系 B 反比例关系 C 没有关系 D 成倒“U”型关系 24 幻觉是指 A．对客观事物的错误感觉 B．没有客观事物的错误感觉 C．没有客观事物作用于感官的虚幻知觉 D．对客观事物的幻想 E．半睡半醒时的感觉 25、 情商和智商的关系是：C A 智商决定情商 B 情商决定智商 C 相互影响、相辅相成 D 没有关系 26、 下列属于生活中提升自信的方法：A A 培养微笑习惯 B 视觉化、听觉化 C 提升自我形象，敢于冒险前行 D 与陌生人聊天 30、 智商是指：B A 认识能力 B 情绪情感 C 个性 D 人格 31 下列不属于个性心理特征的是?A??）。 A.意志B.能力C.气质D.性格( A ) A、自恋型 B、反社会型 C、偏执型 D、控制型 52 由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( D ) A、快乐 B、悲哀 C、愤怒 D、恐惧 53 人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶胸顿足，这是( B ) A、声调表情 B、身段表情 C、面部表情 D、激情表情 54 气质类型( D ) A、有好好坏 B、都是好的 C、都是坏的 D、无好坏之分 55 抑郁症最常见有哪种思维障碍？(A ) A、思维迟缓 B、强迫观念 C、强制性思维 D、思维贫乏 56（ A ）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。 A、认知疗法 B、精神分析疗法 C、人本主义疗法 D、现实疗法 57、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（D ）。 A、兴趣