超市里的4种奶并非真牛奶,而你整天喝却都不知道!.pdfVIP

超超市市里里的的4种种奶奶并并非非真真牛牛奶奶，，而而你你整整天天喝喝却却都都不不知知道道！！ 现在市场上的牛奶种类越来越多 但 ， 不 所有的都 真的牛奶呢 今天小编就为大家揭晓 牛奶中的大秘密 让你看看你所谓的牛奶 不 如广告所说一样 1 乳饮料 真相 这个真的只 饮料 跟牛奶没任何关系 不信的话可以看看配料表 配料表的第一位并不 牛乳 而 饮用水 乳饮料 以水为主 加入牛奶或乳制品、糖 或甜味剂添加剂调制而成的 建议 如果想要从牛奶中吸收到营养 那就不要选择这类乳饮料啦 2 儿童奶 3 红枣奶、巧克力奶、核桃奶、麦香奶 真相 这 用了添加剂的调制奶 所谓的核桃、红枣、麦香、巧克力等 都属调味奶 牛奶添加量非常少 喝出来的香浓奶味 一般都 香精的作用哦 建议 实在需要 那就直接吃红枣核桃巧克力吧 4 早餐奶 真相 这种牛奶虽然比乳制品好一点 但 营养还 不及纯牛奶 一般 由鲜牛奶、麦芽粉 白砂糖、果蔬纤维等制成 所以味道稍稍香甜一些 味道虽然不错 却把牛奶稀释了 降低牛奶其中的蛋白质含量 建议 选择纯牛奶搭配果蔬、坚果等其它配菜 搭配出更全面的营养 如果时间太急 那就选择早餐奶 饱腹感比较强 5 高钙奶 真相 牛奶或优格乳本身含钙量就比较高 说实在的 高钙奶的钙含量并没有比它们高出多少 此外 高钙奶中所含的钙多为碳酸钙、乳钙等 人体的吸收利用率也 有限的 建议 牛奶本身的蛋白质和钙 平衡的 过多的添加钙 反而会影响口感及品质哦 本文作者：全球美食汇