第8章 情绪.ppt

8.1.1 概念 情绪是由生理唤起、认知解释、主观感觉和行为表达这四部分组成的过程。 8.1.2 作用 帮助我们对重要的情境做出反应 帮助我们向他人传达我们的意图 愤怒 恐惧 高兴 厌恶 惊讶 悲哀 8.1.3 情绪的分类 1.a.我喜欢经常要出差的工作 b.我喜欢工作地点简单一点 2.a.凛冽而寒冷的天气能让我精力充沛 b.每当遇到严寒天气，我迫不及待地想躲进屋里 3.a.看到老面孔会让我感到厌倦 b.看到熟悉的培养总是让我觉得很舒服 4.a.我喜欢生活在一个人人都安全快乐的社会里 b.我宁愿生活在历史中的那些不安定时期 5.a.我有时候喜欢做些有点危险的事 b.聪明人会避免有危险的活动 6.a.我不喜欢被催眠 b.我想体验一下被催眠的感觉 7.a.生活最重要的目标就是活得精彩，尽可能多地精力不同的事 b.生活最重要的目标就是寻找安宁和幸福 8.a.我回去尝试跳伞 b.无论有没有背降落伞，我绝对不想跳出飞机 9.a.我会慢慢地踏入冷水中，这样可以让我有时间适应 b.我喜欢一头扎进大海或冷水游泳池中 10.a.当我去度假的时候，我喜欢住条件好的地方，享受舒适 b.当我去度假的时候，我喜欢露营，体验别样的感受 11.a.我喜欢情感丰富的人，即便他们有些不稳定 b.我喜欢安静而镇定的人 12.a.一幅好的画应该震撼人们的感觉 b.一幅好的画应该给人以平静安全的感觉 13.a.骑摩托车的人一定有某种伤害自己的潜意识需要 b.我喜欢骑摩托车 0-3 非常低 4-5低 6-9 一般 10-11高 12-13 非常高 8.2.1 两种不同的情绪唤起通路 快速反应系统，与潜意识相关 与意识处理过程有关的情绪系统 8.2.2 情绪理论 （1）到底是不是我们生理反应导致了我们的情绪？ 詹姆斯-兰格理论 情绪是由生理反应造成的 坎农-巴德理论 情绪感受和内部生理变化同时发生 （2）认知对于情绪的作用是什么？ 沙赫特-辛格的情绪归因论 我们所感到的情绪取决于 （a）我们对内部状态的评估 （b）我们对所处外部情境的评估 詹姆斯-兰格理论 坎农-巴德理论 沙赫特-辛格的情绪归因论 （3）认知和情绪是分开的吗？ 阿诺德-拉扎鲁斯的认知评价理论 生活中的心理学：是否唤起水平越高，表现就越好？ 8.3.1 培养情绪智能 8.3.2 检测欺骗行为 8.3.3 生活中的心理学：控制愤怒 放松训练、认知治疗、技能培训 （1）学习安全地表达愤怒 （2）辨识导致愤怒的潜在原因，如因待遇不公而受挫，或无法实现某个目标 （3）学会放弃容易引发愤怒的不现实目标