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第三章 第一专题认识自我 完善自我 高更的名画，《我们是谁?我们从哪里来?要到哪里去!》。伟大的画家以巨大热情完成了这部饱含哲理性作品。当时的他，贫病交迫，内心沮丧。他无法摆脱贫困，但也无法停止对艺术追求的脚步；他憎恶充满罪恶的都市，但又无法离开这令他感到厌倦的世界。在他自杀未遂的时候，强烈的创作冲动，促使他完成了这幅认为是自己“死前”留下的“宏伟的作品”。他充满忧思的梦幻，对我们所有的人进行拷问：“我们从哪里来？我们是谁？我们往哪里去？” 　人为什么活着？ 何谓人——破解斯芬克斯之谜 什么东西： 早晨用四条腿走路， 中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？” 热身活动：说说我自己（Who am I) 对照下列方面，再说说看！ 身高 体重性别身材 相貌 学业 人际 角色 气质 性格 能力（智力、IQ) 兴趣 爱好 情绪(EQ) 意志（自觉性、坚持性、坚韧性、果断性） 愿望 职业 配偶爱情 自我概念的含义与结构 自我概念（self-concept）是一个非常笼统的术语，又叫自我意识(self-consciousness)、自我观念(self-image)、自我知觉(self-perception)、自我认同(self-identity)等， 一般是指个体在社会化过程中逐步形成和发展起来的，关于自我及其与周围环境关系的多方面、多层次的认知与评价，是个体对自己多方面觉知的总和。 消极自我形象形成的重要经历 老师 父母亲 （家庭生活） 求学经历 （成长的阻力破坏力） 社群经历 （学校生活） 健康正确自我形象的重要经历 老师 父亲 母亲 （家庭生活） 求学经历 （成长的助力） 社群经历 （同伴、同学） 重要他人： 重要他人： 他人自我 理想自我 现实自我 自我概念 生理自我 社会自我 自我认识 自我体验 自我调节 自我认知 自我评价 自我控制 生理自我 （0-3岁） 对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识 英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。 追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。 社会自我 （4-14岁） 对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识 自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋 追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等 心理自我 （青春期-成人） 对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。 有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻 追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。 自我认识——是自我意识中的认知成分，包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价。 “我是一个什么样的人？” 自我评价——是自我意识的情感成分，包括自尊、自信、自卑、自我效能感。 “我很棒！”“我真的真的了不起！” 自我调控——是自我意识的意志成分，包括自我监督、自我控制、自我完善等。 “我该有所改变了”“我要坚持下去” 心理健康的首要标准：正确地认识自我、悦纳自我 自我概念的意义 研究结论：1999年陈卫旗；2000年清华大学樊富珉：正相关 心理训练活动1 心理训练活动2 身高 体重性别身材 相貌 学业 人际 角色 气质 性格 兴趣 爱好 情绪 意志 愿望 职业 配偶爱情 认识自我完善自我的方法与途径 久哈里窗 美国有两位教育专家，Joe与Harry提出了「久哈里之窗」之说,认为人的心中有四个区域: 公开区：是别人和自己都看得到的 盲点区：是别人看得见,而自己毫无察觉 隐藏区：是因为本性害羞或隐私故意隐藏 未知区：神秘莫测,为潜意识或无意识的 公开的自我 盲目的自我 隐秘的自我 未知的自我 大学生常见的自我认知偏差 肯定自己 有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？” 院长总笑而不答。 有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿这块石头到市场上去卖，但不是‘真卖’，记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。” 第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人好奇地对他的石头感兴趣，而且价钱愈出愈高。回到院内，男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的价钱来买这块石头。 最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示，结果，石头的身价又长了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。 男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院长，并问为什么会这样。 院长没有笑，望着孩子慢慢说道： “生命的价值就像这块石