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篮球教学训练公开课 班级：篮球队 人数：21人 时间：45分钟 执教：林瑞源 教材：篮球训练 课 的 任 务 技能目标：使90%—95%的学生熟悉篮球基本技术。 情感目标：培养学生灵敏、快捷的能力和克服困难，积极向上的优良品质。 负荷目标：预计练习密度70%左右，平均心率160—175次/分。 部 分 课的内容 组织教法与要求 学生练习 时间 次数 准 备 部 分 课堂常规 班长整队，检查人数。 教师宣布上课内容、要求、目的。 准备活动：围绕篮球场慢跑2圈。 ×××××× ×××××× △ （△：老师） （×：学生） 集队，认真听老师讲话。 慢跑热身。 3‘ 基 本 部 分 徒手练习 侧滑步练习 后撤步+侧滑步练习 侧滑步+抢步练习 场内2排站立，做好防守姿势，听哨声左右两边滑步。 要求：向左侧滑时，右脚内侧发力蹬地跟上，同理右侧动作相同，保持重心在一水平面上不能一起一伏。 后撤步向右移动时，重 心保持水平，面向前方， 右脚放后，左脚向前发 力蹬地，向前时动作一 样，后脚发力。 球场两边练站立，侧滑 至中线抢步，形成“关 门”防守练习。 要求：抢步时，小腿提高向前跨步形成“关门”。 4-5次 4-5次 5-6次 持球练习 带球练习 迎面低运球 带球围绕球场边线跑到四个角时，做转身带球动作，对角线跑时一定要加速向前带球跑。 球场两边线两两相对站立，迎面运球至中线变低运球，持球突破。 迎面转身练习时：迎面运球至中线做转身运球动作过人。 要求：低运球，突破时重心降低形成低运球，换手运球再持球过人。 转身运球时，两人距离应保持1米左右，不宜过近或过远，转身后运球要稳。 带球练习 四角转身 对角线加速跑 2圈 5-6次 基 本 部 分 运球急停跳投、虚晃过人练习 运球“8”字上篮练习 运球胸前传球，绕“8”字上篮 球场两边线站立，迎面运球至中线时向上跳投，接回球后做虚晃假动作过人。 要求：虚晃时，右脚先出做假动作再变向过人。 底线运球绕过障碍物上篮 要求：①第1个上篮接球后第2个人才出发。 ②两人在中圈交叉，不能发生碰撞。 ③绕过障碍物时要从障碍物的处缘绕过，中圈绕过时要注意降低重心，换手运球快速起动绕过。 要求：①中途绕过障碍物时要加速跑。 ②传球后要侧身望回传球队员接球上篮。 ③回传球学生传球要到位、准确。 ④底线运球学生把球运到3分线后才将球运出。 5-6次 3-4次 3-4次 基 本 部 分 半场传接球投篮练习 快攻练习 要求：半场起动，中间 交换运球时，要 点拨球进行传 球，上篮时接球 发力，跳起投篮。 要求：3个人一组直线传球去，“8”字围绕返 结 束 部 分 集中、整队。 点评、总结。 下课。 点评训练情况 集中听点评、训练效果，并自我检查练习情况。 ×××××× × × × × × × △ 学生按指示完成动作，并相互学习好的同学。 × × × × × × ×××××× ×××××× △ 按要求完成动作，并听指示完成练习。 按要求、指示完成动作。 ×××××× × × ×××××× × × △ △ × × × × × × × × × × × × 学生做运球急停，跳投、虚晃过人动作 要求动作完、一致完成。 我很 我很 我很 我很 我很 我很 我很 我很 我很 我很 我很 我很 ● ● ● ● ×××××××××××× ▽ 学生要注意不要碰撞在一起，中圈要及时换手运球。 ×××××× ×××××× ▽ ● ● ● ● 学生要认真做好接传球并快速绕过障碍物上篮。 ××× ××× ▽ × 学生学会点拨传球，投篮时发力跳起 × × × × × × ▽ × × × × × × ▽ 学生传球时要准确到位，“8”字围绕返时，传球队员要从接球队员身后跑过并迅速绕前准备接球。