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第九单元 适应职业 第30课 职业压力与职业素养 一、单项选择题 1、职业环境中的威胁性刺激的持续作用而引起的个体的一系列心理、生理和行为紧张状态，人们称之为（ ） A、职业素养 B、职业能力 C、职业压力 D、职业倦怠 2、职业压力来源于（ ） ①激烈的职业竞争 ②繁重的工作量 ③单位考核和裁员 ④不平等的薪酬待遇 ⑤不良爱好 A、①②③④ B、①②④⑤ C、②③④⑤ D、①③④⑤ 3、压力过大对身心健康的危害有（ ） ①记忆力衰退 ②自我评价降低 ③诱发心脏病等疾病 ④提高工作效率减少错误发生 A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④ 4、 是战胜压力的法宝，能够让你正视困难始终保持一份清醒，从而找到解决问题的方法。（ ） A、寻找压力源 B、积极的心态 C、重新修订职业规划 D、终身学习，不断充电 5、所谓压力源，就是那些导致我们身心紧张状态的情景或事件。以下不属于压力源的是（ ） A、工作量过大 B、职业发展前景暗淡 C、人际关系紧张 D、难以承受工作压力，忧虑和失落感 6、如果是知识欠缺造成压力，那么就去给大脑充电；如果是人际关系等方面，那么就多向有经验的人学习，多找公司同事谈心。这种先弄清压力原因，后采取有效行动来应对压力的方法是（ ） A、寻找压力源 B、不断调整自己的心态 C、重新修订职业规划 D、终身学习，不断充电 7、 是人类在社会活动中需要遵守的行为规范。 A、职业素养 B、职业兴趣 C、职业压力 D、职业倦怠 8、最优的压力应对方式是（ ） A、控制式 B、支持式 C、回避式 D、放弃式 二、多项选择题 1、造成职业压力的原因有（ ） A、客观的社会现实原因 B、个人的兴趣爱好 C、个人的主观原因 D、焦虑抑郁 2、职业素养包括（ ） A、职业道德 B、职业意识 C、职业行为 D、职业技能 3、职业压力过大会（ ） A、降低工作效率 B、危害身心健康 C、有益无害 D、使人注意力集中，思维敏捷，机体活力增强 4、职业压力的应对方式有（ ） A、控制式 B、支持式 C、回避式 D、放弃式 5、调适职业压力的方法有（ ） A、寻找压力源 B、不断调整自己的心态 C、重新修订职业规划 D、终身学习，不断用知识充实自己 三、判断题 1、积极的心态是战胜压力的法宝。（ ） 2、凡是压力都会危害人的身心健康。（ ） 3、适度的应激水平可使人注意力集中，提高工作效率。（ ） 4、如果一个人基本的职业素养不够，那么技能越高的人，其隐含的危险性越大。（ ） 5、应尽量回避的一种压力应对方式是控制式。（ ） 四、简答题 我们该如何应对过大的职业压力？ 第31课 有规矩才能成方圆 一、选择题 1、我们在职场中成功的敲门砖和助推剂是（ ） A、理想 B、信念 C、追求 D、动手操作能力 2、直接影响职业活动效率，是职业活动顺利进行的条件和保证的是（ ） A、职业兴趣 B、职业能力 C、职业价值观 D、职业道德 3、从能力与职业岗位关系的角度来看，职业能力可分为（ ） A、具体职业岗位能力 B、专业基本能力 C、通用职业能力 D、合作能力 4、从事任何工作的任何人要取得成功都必须掌握的技能即（ ） A、具体职业岗位能力B、专业基本能力C、通用职业能力 D、动手操作能力 5、通用职业能力包含的内容有（ ） A、合作能力 B、敬业能力 C、自我展示能力 D、承受挫折能力 6、由于现代社会职业选择的多元性和频繁性，一个人往往要不断地推销自己，才能获得自己理想的工作岗位，这就要求我们必须具有（ ） A、合作能力 B、敬业能力 C、自我展示能力 D、承受挫折能力 7、面对激烈的竞争和严峻的就业形势，在我们的职业生涯道路上，会遇到