游泳校本课程--颜文厝.docVIP

前 言　　　炎炎夏日能泡在水里是一件快事、冬天泡温泉是一件暖事，冬泳更是锻炼意志之手段；观看竞技游泳比赛让自己的心跳与池中翻腾的浪花一起跳跃；而那空中翻腾的流光异彩和翩翩起舞的水中仙子让人心旷神怡！或许你也有这样的感觉，却苦于一个“怕”，当然是怕水了。赶快入学吧：解除你的疑虑、教授你方法、增长你见识，丰富你的知识……游　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?本章主要介绍游泳的起源、古代游泳活动、世界和我国游泳运动的发展概况，阐述游泳的健身价值和实用价值，介绍竞技游泳、实用游泳、大众游泳的内容与特点。　　 人的生活离不开水，但是若没有掌握水中活动的必要技能，就很容易发生溺水事故。在我们的周围，少年儿童的溺水事故也时有发生。毫无能疑问，预防溺水最有效的方法，并不是远远地躲开水，而是以积极的态度学会游泳，真正获得水中活动的自由。这样，在发生险情时，就有可能镇定地自救或互救。可以说，游泳是保证生命安全的重要手段，是人类的一种基本生存技能。　 游泳是人类凭借自身动作使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。它是人类在长期的适应和改造大自然的过程中产生和发展起来的。游泳内容丰富，形式多样，它将水浴、空气浴、日光浴三者很好地结合起来，对增强体质、陶冶情操、丰富生活、促进身心全面发展具有很好的作用。从古至今，游泳一直备受人们的青睐，尤其为广大青少年儿童所喜爱。游泳是人们的生活中，在生产和军事上，都有广泛的应用。游泳还是竞技体育的一类大项目，游泳运动的发展水平对一个国家在世界体坛上的地位具有举足轻重的影响。　　 　 第一节 游泳运动简介　 游泳是一种凭借自身肢体动作和水的相互作用力，在水上漂浮前进，或在水中前潜游而进行的有意识的技能活动。是人类在长期生产力劳动和大自然斗争中产生的，它一直与人类生存、生产、生活相联系，也是随着人类社会的形成、发展而产生、发展起来的。　　 游泳的内容是随着人类社会的发展、社会生产力的提高以及人们对文化娱乐生活的不断追求而发展变化的。游泳是人类在长期与大自然的斗争中逐步形成的，具有实用性价值。当娱乐性游泳出现时，游泳就成了满足人们精神文化生活需要的一种体育形式。随着近、现代竞技体育的发展，又逐步形成了游泳的高级形式，即竞技游泳。　 游泳发展至今，出现了多种多样的运动姿势，其中有的是因模仿动物的动作而得名，如蛙泳、狗爬泳、蝶泳、海豚泳等；有的是按人体在水中姿势而得名，如仰泳、侧泳等；有的是按动作的形象而得名，如爬泳、踩水等。根据游泳活动的直接目的，可以将游泳的内容归纳为竞技游泳、实用游泳和大众游泳3大类。　 　 竞技游泳　　 竞技游泳是指具有特定的技术规格，并按游泳竞赛规则进行比赛的游泳运动项目。在近代竞技游泳出现后的一个多世纪以来，竞技游泳的内容不断充实和丰富。目前，根据国际业余游泳联合会的规定，正式的游泳竞赛项目有自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、个人混合泳和接力共6类，每一类又按比赛的距离分成若干个项目。个人混合泳的泳式顺序依次是蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。接力项目又分为自由泳接力和混合泳接力，而混合泳接力的泳式顺序依次是仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳。　 大部分游泳竞赛都是在50M长的标准游泳池中进行的，但也有在25M长的游泳池中进行的短池比赛。目前，在两种游泳池中创造的世界记录是独立的，都得到了国际业余游泳联合会的承认。　 世界性游泳大赛，除了4年月日届的奥运会游泳比赛外，还有“世界游泳锦标赛”。世界游泳锦标赛始于是1973年，目前也是4年1届，与奥运会间隔进行。此外，还有2年1届的“世界短池游泳锦标赛”和每年都举行的“世界短池游泳系列赛”。这些重大比赛，促进了各国运动员之间的交流，推动着世界竞技游泳运动不断向前发展。　　 目前，列入世界纪录的竞技游泳项目总共已达46个，男、女各23项（表1-1）。大部分项目为长、短池所共有，但有少数几个项目仅限于短池。游泳竞赛的项目可由竞赛的组织者根据竞赛的性质、任务、规模、条件等具体情况来确定。大型竞赛的项目一般相对固定，如第26届亚特兰大奥运会游泳比赛就设了32项，男、女各16项，包括50M、100M、200M、400M、男1500M/女800M自由泳；100M、200M仰泳；100M、200M蛙泳；100M、200M蝶泳；200M、400M个人混合泳；4*100M、4*200M自由泳接力；4*100M混合泳接力。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　……极深者至四、五尺，拾蚌篮中。气逼则撼绳”。在现代生产建设中，也有许多不中作业需要工作者掌握一定的游泳技术，如水利施工工程、水上运输、水下科学考察、抗洪抢险、打捞救助、渔业生产等。只有学会游泳，才能克服水的障碍，顺利完成特定的生产建设任务。　 游泳是一种重要的军事技能