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情绪调节教学在高校游泳教学中的应用 　　摘 要：游泳是一项实践性强的运动，要求学生掌握正确的泳姿，呼吸方式，并且要保证积极的心态。随着高校游泳课程的普及，如何提高游泳教学效率成为教育工作者思考的主要问题。很多学生在学习过程中会出现紧张、恐惧等情绪，调节情绪是保证其积极心态的关键，因此高校在教学中要注重情绪调节法的应用，从多个角度促进该方法的实施，促进体育教学的发展。 　　关键词：情绪调节法；游泳教学；高校；应用 　　中图分类号：G4 　　文献标识码：A 　　doi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2017.08.086 　　情绪调节法是利用多样化的教学设计来使学生的情绪稳定，提高学生对事物的兴趣，并且降低学生的学习压力。情绪调节法在教学中的作用明显，尤其是在游泳教学中，对水的恐惧是大部分学生的特点，将情绪教学法贯穿于教学之中，注重对教学活动的认识，注重学生认知交往能力的激发，使学生处于集体之中，获得同伴和教师的鼓励，从而展现出积极的心态。将情绪调节法应用于高校游泳课程中，不仅是教学方法的叠加，还需要教师充分利用学生情绪，通过教学过程逐步的调整学生的情绪。目前，我国各大高校正在推行游泳教学的情绪调节法，旨在促进高校游泳教学的完善与进步。 　　1 情绪调节法应用的必要性 　　1.1 传统教学缺陷的需求 　　游泳具有一定的危险性，因此学生常出现恐惧心理。但游泳也具有一定的技巧性，这一技巧就需要教师在教学过程中不断的展现，传统的教学方法具有实践性，能带动学生的积极性。但其缺点在于忽视了学生情绪的变化，技能的完成自然能够提高学生的兴趣，降低恐惧感但是对于初学者来说，信心的建立过程是漫长的。采用情绪调节法可以明确学生的不同情绪，如紧张、兴奋、恐惧或者是淡定，从而根据学生的心理特征制定针对性的教学计划。对于情?w稳定的学生可以进行技术的培训，对于情绪不稳定，技术不佳的学生则可以先从情绪的缓解入手，通过教师的指导与学生的独立动作完成来减轻其恐惧心理。传统教学不具备这一优势，一般多以语言教学，动作的指导和反复的练习为主。知识的更新过程中，学生作为主体，激发学生的兴趣，使学生的情绪稳定是必要的，因此情绪调节法的应用是教学发展的必然趋势，是弥补传统教学缺陷的重要途径。 　　1.2 实现游泳教学的根本 　　对于高校非体育专业学生而言，游泳的教学目的在于锻炼学生的体魄，培养学生多样化的兴趣爱好。在传统的教学中，由于对技术动作的强调较多，学生与教师之间的沟通不多，教学过程与职业实践之间的联系不紧密，不利于学生终身体育观的形成。采用情绪教学法后，学生一定程度上成为教学主体，教师在指导过程中让学生深刻体会游泳的重要性，从而变被动为主动。另外，游泳的学习做到循序渐进，一个技能的提高要依靠之前所学技能的扎实程度，学生在学习过程中产生消极情绪，会造成动作不连贯。而保证学生动作学习过程中积极性的重要手段就是情绪调节，通过情绪调节影响学生心理，使学生时刻保持积极的心态，积极应对游泳课程。另外，情绪调节法也使学生的学习目的更明确，教师在可以教学中可以对教材进行重组，防止照本宣科，有助于促进教学效率的提高。 　　1.3 培养学生知觉思维的需求 　　知觉思维是学生对于事物的直观认识，如学生对游泳的直观反应为恐惧，那么其学习效果必然不佳。相关专家在研究这一问题时提出，直接思维对科学活动是具有推动作用的，在游泳中，学生对于理论课程的知觉为枯燥无趣，但是缺乏理论基础，游泳的安全性无法保证。因此，培养学生的直接思维十分必要。情绪调节法采用正确的手段，让学生体会愉悦的学习体验，如采用游泳趣闻来激发学生的兴趣，使游泳理论变得更加丰富，进而强化学生对于理论的认识与学习。在教学实践中，情绪调节的作用不容忽视，在课堂教学中采用这种方法，并从学生感兴趣的话题入手，使学生更容易接受，也使其实践中的态度更加积极，技术动作更加标准。 　　2 情绪调节教学法在高校游泳课程中的具体应用 　　2.1 细化情绪调节方法与过程 　　情绪调节法的提出处于初级阶段，为了将其应用于高校游泳教学中，还需要将其系统化。要求相关教育工作者根据游泳需求制定标准的情绪调节方针，并由教师在教学中灵活的运用。情绪调节的运用多是具有目的性，在教学中除了要保证学生技术动作外，还需要注重其身心健康。细化情绪调节法，将其应用于理论课程、实践课程以及学生的自我锻炼中，实现体育全面发展和终身理念的教学目标。学生的情绪一般包括焦虑、恐惧、好奇和愉快四种，在游泳学习中，应细化情绪调节法，发现学生的情绪变化，从而在完成集体教学的同时发现细微的问题，使教学更具针对性。情绪调节还可以降低学习的难度，在良好的情绪下，学生更轻松的面对游泳动作，意志品质得到磨炼。在岸上，教师可以采用动作模仿的方式，也可以