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保健食品-营养素补充剂的研究
类别 铁(mg)* 碘(μg) 锌(mg) 硒(μg) 铜(mg)* 氟(mg)* 铬(μg)* 婴儿 0?0.5岁 0.3 50 1.5 15* 0.4 0.1 10 0.5?1岁 10 50 8.0 20* 0.6 0.4 15 儿童 1岁? 12 50 9.0 20 0.8 0.6 20 4岁? 12 90 12.0 25 1.0 0.8 30 7岁? 12 90 13.5 35 1.2 1.0 30 11岁? 16(18) 120 18.0(15.0) 45 1.8 1.2 40 14?17岁 20(25) 150 19.0(15.5) 50 2.0 1.4 40 *为适宜摄入量，括弧中为女孩摄入量 每日微量元素的推荐摄入量(儿童) 类别 铁(mg)* 碘(μg) 锌(mg) 硒(μg) 铜(mg)* 氟(mg)* 铬(μg)* 18岁? 15(20) 150 19.0(11.5) 50 2.0 1.5 50 50岁? 15 150 11.5 50 2.0 1.5 50 孕妇 早期 15 200 11.5 50 中期 25 200 16.5 50 晚期 35 200 16.5 50 乳母 25 200 21.5 65 *为适宜摄入量， 括弧中为女性摄入量 每日微量元素的推荐摄入量(成人) 类别 维生素A 维生素D 维生素E 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素B12 (微克)1 (微克) (毫克)2 (毫克) (毫克) (毫克) (毫克) 婴儿 0 ? 0.5岁 400 * 10 3* 0.2* 0.4* 0.1* 0.4* 0.5?1岁 400* 10 3* 0.3* 0.5* 0.3* 0.5* 儿童 1岁? 500 10 4* 0.6 0.6 0.5* 0.9* 4岁? 600 10 5* 0.7 0.7 0.6* 1.2* 7岁? 700 10 7* 0.9 1.0 0.7* 1.2* 11岁? 700 5 10* 1.2 1.2 0.9* 1.8* 14?17岁 800(700) 5 14* 1.5(1.2) 1.5(1.2) 1.1* 2.4* *为适宜摄入量，1.以视黄醇当量表示，2.以?-生育酚当量表示 3.括弧中为女孩摄入量 每日维生素的推荐摄入量(儿童) 类别 维生素A 维生素D 维生素E 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素B12 (微克)1 (微克) (毫克)2 (毫克) (毫克) (毫克) (毫克) 18岁? 800(700) 5 14* 1.4(1.3) 1.4(1.2) 1.2* 2.4* 50岁? 800(700) 10 14* 1.3 1.4 1.5* 2.4*
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