武汉体育学院篮球专业课教案运本第五学期.docVIP

日期 6.12 星期 1 时间 课次 场地 训练人数 16 请假情况 负荷 课的任务 1、学习传球技术，掌握行进间投篮变传球技术。 2．复习切分配合，注意切入与空手移动的衔接。 3．身体素质，加速跑。 训练内容方法要求练习量及时间安排 一、准备部分 （一）组长集合整队报告人数 组织：成集合队形 ××××× ××××× （二）公布课的任务检查服装，安排处理见习生 （三）准备活动 1、徒手操 组织：成体操队形 教法：示范后模仿做 要求：充分伸展，按节奏做。 2、捉单不捉双游戏 二、基本部分 （一）传球 1、对墙传球 组织：两人一组 （1）双手 （2）侧身 （3）单手 （4）背后 2、行进间传球 （1）直线二打二 组织：四人一组，全场进行 教法：学生练习，个别纠正 （2）三打一变三打二 （二）切分配合 1、前锋切分配合（方法略） 组织：分五组，四人一组 教法：讲解示范，图示。 （四）追逐球跑15个 三、结束部分 （一）运球 组织：成体操队形散开 （二）小结回收器材 组织：成集合队形 ××××× ××××× 200 190 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 4 3 2 1 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 24 26 28 30 32 34 36 38 40 42 44 1 2 3 4 课前 准备 基本部分 结束 课后 课的内容 体操、游戏 传球 切分配合 追逐跑 放松 日期 星期 时间 课次 场地 训练人数 请假情况 负荷 课的任务 1、复习行进间接球急停跳投技术：提高急停跳投的平衡能力。 2、学习突破后分球技术：提高或解决突破启动时的走步和分。 3、教学比赛：提高传接球的准确度。 4、力量练习：小肌肉群练习。 训练内容方法要求练习量及时间安排 一、准备部分 （一）队长集合站队报告人数 （二）宣布课的内容与安排，安排病号和见习生 （三）准备活动 1、徒手操 1）上肢运动 2）肩关节运动 3）转身运动 4）踢腿 5）压腿 6）跳起 2、跑的辅助练习 1）小步跑 2）高抬腿 3）交叉步 4）侧身跑 5）后踢腿 6）滑步 7）后交叉步 二、基本部分 1、传接球急停跳投 方法：投中150次 2、突破分球练习 方法：1）45度切入在行进间将球分出 2）突破时运用、交叉步、顺步、后转身技术切入 3）视野要开阔，传球要快而准。 4）如图 3、教学比赛 对2000级 4、力量练习 1）手指、手腕 2）脚踝、小腿 三、结束部分 1）放松活动 2）安排收器材 组织：成集合队形 ××××× 要求：动作迅速 组织：成体操队形 教法：老师示范后学生模仿做 要求：动作要伸展 组织：成一路纵队一个接一个的做 教法：动作到位，个别纠正 要求：掌握要领，重心要低 组织：一人一球到半场 教法：学生练习，个别纠正 要求：动作正确，接球就起跳、投篮，不要拖泥带水，快捡球。 组织：每人一球，6人一个半场 教法：老师指导，纠正错误 要求：不要走步 组织：99级和2000年级参加 教法：临场指导 要求：结合传接球投篮和突破分球技术来打 组织：到力量房 教法：学生练习 要求：正确适用器械，以免受伤 组织：成集合队形 ××××× 日期 星期 时间 课次 场地 训练人数 请假情况 负荷 课的任务 1、复习突破急停球投篮球技术：提高急停起跳投篮的平衡能力和起跳的突然性。 2、练习传接球技术：提高两人小范围的传接球配合技术，熟练掌握传球的准确性，传球、力量、球速 3、一打一练习：提高上篮的命中率（在有人进行封盖时） 4、力量练习：腰、腹、背的肌肉练习 训练内容方法要求练习量及时间安排 一、准备部分 （一）队长集合站队报告人数 （二）宣布课的内容及检查服装，安排病号和见习生 （三）准备活动 1、徒手操 1）上肢运动 2）腰背 3）转身运动 4）前踢腿 5）压腿 6）脚踝 2、跑的辅助练习 1）小步跑 2）高抬腿 3）前踢腿 4）后踢腿 5）滑步 7）交叉步 二、基本部分 1、突破急停跳投 方法：自投自捡投中200次 2、传接球练习 方法：1）两人进行交叉掩护传接球在分球上篮 2）传球时要正确发力，传球要快速、准确 3、一打一练习 方法：交叉掩护传球后到三分线转换成上篮一打一，防守人进行封盖持球人快速上篮 4、力量练习 腰、腹、背肌练习 三、结束部分 1）两人一组互相放松 2）安排收器材 组织：成集合队形 ××××× 要求：集合时动作迅速 组织：成体操队形 教法：老师示范后学生模仿做 要求：动作要伸展 组织：成一路纵