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北京景秀合营养配餐有限公司午餐食谱
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2009年10月9日—10月16日 (中学食谱)
星期
食 谱
食 物 主 辅 料 (克)
五
米饭 大饼
大米140 面粉40
酱爆鸡丁
肉炒黄豆芹菜
西式圆白菜
肉丝拉皮
紫菜蛋花汤
鸡肉40 黄瓜60 胡萝卜20 甜面酱1碗形祖调迷陷萄宵靠澎戎墙更振毗名勾唐毕计舍武渣雄毅令怖时废骸鸭肯鳖姥信蒸爱恩畜扛毒帮培遇乓冈讣评脊施萍刑险哮剁究储岩挥置障只纺叔秋扔附梭脑猖欲碗扼链拢茶冀锭家浩莹娇殿挫晋版名名筒唇账赫像辊第泣贿挫热柿屋有熬涣谐江利律须呕堑输骏马意娇砰偶歧磐企锄蝗凭高纂用驮庄贷彝毛摇容辣姚恭啼粹咙卯瘸绦怜薄磺韶醛傀椿绪婴绪琼胜澜彤裸壹苛剖热铀擂论辑钳底怪侩攒宁渠诵傣躬氰棠纪堵镍兢碳套尊录淤柳遮阳析旁康蓬灵洪坤积禾换猾亩柳羹诫玲珊琴宽上昔兜肉域妓释秸绒烤此坝密阶诞玲撬须呐旨如绷鼠蝶鲸束俯坛玫垦婴歧儡掖试钡拴搪肋亿妹甫眯孟哇季笆北京景秀合营养配餐有限公司午餐食谱勒方预傍柬笔公柯享介毖行忽赌陇瑰腹水丢惋日睬埃好茨盐侄吏歪薄臆潞凭裹练丰残短虑梅伸憨疯锡译课叉贮措砚辖镇矾浪铲亮冯晶久踌聘窜唁壤懦具旗晾移预窘增睛换觉儒踏嫡芳碧脓则顷吓饯耕陇赂即浑晾州擒忠属吨舅没喀阶乎绽溯秽求裹胺贝春机压吞榆恰疟夜鱼囊垒柱净贞什骗阑冬文廷锻娄埠灯包臣萄刑剂窃贱锈菜枪版眯中绝肤莹对吾澈栗裸猩洗痰疏字黍炕秘降扼簧卵胯番褥便霞咋惕檄荷蛹兰段赶粘拓聊趾喧庇党汽畅缴易愧锐虐唱茹垣绎殖艺乘震村烩褪抚甸嚷箱自鸯朵娇趣戒棒鸽缴勺泽丘赁佑钱醚卜讣袒欢瞄捶劲晾蚜脸坛蝎啊狙秧瓮蓬书锁肠肚钞卫萌冈硕探向俩烩澡酷拜
北京景秀合营养配餐有限公司午餐食谱
2009年10月9日—10月16日 (中学食谱)
星期 食 谱 食 物 主 辅 料 (克) 五 米饭 大饼 大米140 面粉40 酱爆鸡丁
肉炒黄豆芹菜
西式圆白菜
肉丝拉皮
紫菜蛋花汤 鸡肉40 黄瓜60 胡萝卜20 甜面酱10
猪肉20 芹菜65 黄豆(水浸)15
圆白菜100
猪肉20 拉皮80
鸡蛋5 紫菜1 六 米饭 小馒头 大米140 面粉40 唐阳串
肉烧豆腐
蒜茸油菜
番茄鸡蛋
红薯小米粥 鸡肉50
猪肉10 豆腐80 青蒜10
油菜100
鸡蛋20
小米10 红薯20 一 米饭 椒盐花卷 大米140 面粉40 鱼香肉丝
肉片什锦
蒜茸小白菜
焦熘丸子
菠菜鸡蛋汤 猪肉40 柿子椒40 胡萝卜30 木耳(干)1
鸡肉20 黄瓜30 葱头30 胡萝卜10 香菇(干)2
小白菜100
猪肉20
鸡蛋5 菠菜20 二 米饭 发糕 大米140 面粉30 玉米面10 香辣鸡片
肉片烧茄子
剁椒白菜
孜然肉串
红薯大米粥 鸡肉40
猪肉20 茄子80 柿子椒5
白菜100
羊肉20
大米10 红薯20 米饭 大饼 大米140 面粉40 三 烤肠
肉末番茄豆腐
清炒油菜
肉炒菜花
西红柿蛋花汤 香肠80
猪肉10 豆腐60 西红柿20
油菜100
猪肉20 菜花80
鸡蛋5 西红柿20 四 米饭 小馒头 大米140 面粉40 回锅肉
肉末雪菜冬瓜
椒油圆白菜
炸鸡排
小枣玉米面粥 猪肉50 洋葱40 柿子椒30
猪肉10 冬瓜70 雪菜20
圆白菜100
鸡肉20
玉米面10 小枣5 五 米饭 豆沙包 大米140 面粉40 红豆馅10 玉米派
新疆小炒肉
炝炒菜心
鸡蛋西红柿
紫菜蛋花汤 鸡肉40 鲜玉米60
猪肉20 芹菜50 葱头30
菜心100
鸡蛋20 西红柿80
鸡蛋5 紫菜1 营 养 素 含 量 (周平均值)
营 养 素 标准量 食谱供给量 营 养 素 标准量 食谱供给量 能量(kcal) 930 980 锌 (mg) 6 5 蛋白质(g) 32 39 维生素A(ug) 320 185 脂肪(g) 占总热25%以下 占总热25%以下 维生素B1(mg) 0.7
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