A型行为和健康.pptx

A型行为与健康;一、A型行为 二、A型行为与冠心病 三、案例分析及讨论 四、A型行为预防与治疗;特质：易怒、偏见、敌意、竞争意识、强烈的动机及时间紧迫感 具体表现：个性强，过分的抱负，强烈的竞争意识，固执，好争辩，说话带有挑衅性，急躁，紧张，好冲动，大声说话，做事快，走路快，说话快，总是匆匆忙忙，富敌意，具有攻击性等。 危害：长时间的精神紧张, 可导致神经系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统等功能失调, 从而容易产生心身疾病。患几种常见的心身疾病，如高血压、冠心病、心律失常、胃溃疡、糖尿病等，敌意性分值均分别高于无上述疾病者。;冠心病发病率，A型者明显高于B型者。在1977年国际心肺及血液病学会上，已确认A型行为模式（也称A型性格）是引起冠心病的一个重要的危险因素。 近来的研究者将焦点集中在哪一类“A型行为”特质，更可能损及健康，经过大量的研究发现“A型行为”中的敌意最有可能导致冠心病 。另一种假设由格拉士提出，他认为“A型行为”的人会对压力反应过度，尤其是控制感的丧失更是如此。关于“A型行为” 和“B型行为”的生理反应比较指出，在压力环境 下，“A型行为”比 “B型行为”血压更高 。 ;;1.在谈话中你是否过分强调一些词，却对句子中最后的几个词一带而过？ 2.你行动、吃饭、走路的速度是不是总是很快？ 3.当事情的进展速度不能如你所愿时，你是不是会变得生气和不耐烦？ 4.你是否经常在同一时间干几件事？ 5.你是否经常把话题转到你所感兴趣的问题上来？ 6.当你休息时，你是否有点负罪感？ 7.你是否经常不注意环境中的新事物？ 8.你是否更关心结果而不是过程？ 9.你是否经常在很短的时间内安排很多的事情？ 10.你是否发现你和喜欢赶时间的人在暗地里竞争？ 11.在交谈时，你是否喜欢用一些有感染力的手势，比如为了强调某一个问题而紧握拳头或敲桌子？ 12.你是否认为行动迅速是成功的关键？ 13.在日常生活中，你是否经常用数字给你的成就打分，比如卖出货物的数量等等。;A 型行为模式中敌意性行为元素与心身疾病的患病有密切的联系, 提示在日常护理工作中, 应注意干预和矫正不利于健康的敌意性行为, 以减少心身疾病的发生。 从A 型行为形成的青年时期开始, 便应注意干预和矫正行为中不利于健康的敌意性元素, 保留其有利于社会的高效率、快节奏的行为性格, 建立和提倡“ 良型A 型行为模式”, 并且从青年到老年进行经常性的A 型行为心理咨询、健康教育、心理治疗, 可能对预防和减少心身疾病有积极的意义。;Thank you !