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中老年人的心理建設 中年的這個階段，是艾氏所分的第七階段，他稱之為：『豐饒對蕭條(Generativity versrs Stagnation)』，在這個階段中，重要的人生發展目標是：養育小孩，引導新世代，創造及利他。如果無法做到，便會成為自私自利，離群索居，與他人缺乏親密關係。 老年的這個階段，是艾氏所分的第八階段成熟期（65歲以上）：他稱之為自我調整與絕望期的衝突，由於衰老過程，老年的體力、心智和健康每況愈下，對此他們必須做出相應的調整和適應，所以被稱爲自我調整對絕望感的心理衝突。 “在過去的人生中，我究竟做了些什麽？從我的伴侶，子女，朋友，工作，社區以及自我處，我真正得到了些什麽？付出了什麽？這是我真正希望自己和別人所得的嗎？” 「中年危機」成因 首先是生涯專家的看法，他們認為「中年危機」的發生，多半是因中年人有感於年齡增長，身心狀況開始走下坡，對生命有一種突然自覺，感覺到生命流逝的無情，而心生懷疑與恐懼。 「中年危機」成因 加上周遭同儕與長輩往生時有所聞，開始體會到「死亡」在生活中不再是一個名詞，而是一種越來越接近的真實，不知該如何應付，種種心理困擾因而發生。 「中年危機」成因 自醫學的角度觀察，「中年危機」之所以發生，主要是男女兩性在進入中年後，由於老化的現象漸顯，出現相同心理困擾。例如女性方面因「停經」的關係，容易發生一種激烈的恐慌和沮喪的情緒； 「中年危機」成因 而男性方面，則在多重的社會責任與壓力下，調適困難而無所適從，內心感到無奈與空虛。 「中年危機」成因 自心理學的角度觀察，認為中年危機之所以發生，是因為中年人想把青年期的心理氣質保留在中年期，而無法坦然省視內在的心理變化。 某大富翁去世，照他遺言，你可以繼承他的邸第！但當你搬進去住，卻發現有個地方不對勁．請舉出一個你認為有問題的地方？ ? A.在閣樓雜貨間，像藏有什麼東西． B.在地下室，像有什麼機密． C.有個房間，門打不開． D.窗戶太小，光線不足． E.偶會停電，原因不明． A.在閣樓雜貨間，像藏有什麼東西． 你擔心年老後，會得痴呆症．屋頂閣樓象徵人的腦袋；你是否有親人患痴呆症，讓你憂心忡忡？據說偏重肉食的人較易得痴呆 症．少吃肉，豈不就得了？ B.在地下室，像有什麼機密． 你擔心年老後，不能再享魚水之歡．地下室象徵性愛，你很重視性，所以有此杞憂．在醫學上講，到耄耋之年，仍不失性能力，只要不喪失性趣． C.有個房間，門打不開． 你擔心年老後，為子女勞碌．打不開的 房徵家族關係．也許你自己成長的家庭，對你構成一種陰影，時而浮現腦際，致使產生老後的不安． D.窗戶太小，光線不足． 你擔心年老後，視覺與聽覺不聽使喚． 引進聲光的窗戶象徵人的耳目；也許你的眼睛和耳朵曾有過毛病．其實視力與聽力愛遺傳的影響最大，過於擔心，不如注意平時飲食與健康． E.偶會停電，原因不明． 你擔心年老後，經濟上沒有保障．突然 停電象徵能源，也就是財源中斷；你的工作是否缺乏穩定性，你是否好賭或揮霍成癖？ 為使老後生活無虞，勵行動儉才是上策． 大陸作家余秋雨曾經寫下一句話，「我無法不老，但我可以再年輕。」 老了，可以從三個指標看出： 第一個是「記遠事，不記近事」；八百年前的豐功偉績還記得一清二楚，可是昨天和誰吃飯已經記不得了。 老了，可以從三個指標看出： 第二個指標是「在乎小錢，不在乎大錢」；張三去年欠你的兩百塊，你還牢記在心；李四前天向你借的五萬元，你已經忘記了 老了，可以從三個指標看出： 第三個指標是「疼孫子，不疼兒子」：兒子說什麼都不對，孫子怎麼調皮都可愛。 研究顯示，這些快樂的老人通常有三個特質： 第一 他很有彈性，不會拘泥於扮演一個角色。 第二，他很樂觀。 第三個特性就是他能善用資源。 研究結果顯示，中年人是活得比老年人多煩惱、擔憂與辛苦，但中年人比老年人活得積極有能力。 研究顯示由中年期到老年期的人生歷程中失去了勝任能力、適應環境的能力、積極的生命力與理性的智慧能力。 但得到了對人道的同理關懷能力，不過卻顯示出悲觀消極的人生態度。 -如果您今天早上醒來時還算健康，恭喜您，因為有一百萬人將活不過一星期。 ? -如果您不曾經歷戰爭的危險、被監禁的寂寞、被凌虐的痛苦、或是飢寒交迫，恭喜您，您比5億人還好命。 -如果您可以參加宗教活動而不必擔心被騷擾、逮捕、凌虐、或死亡，恭喜您，您比30億人還自由。 -如果您的冰箱裡有食物、有衣服穿、還有地方住，恭喜您，您比全世界75%的人還富有。 ? ? -如果您在銀行有存款、錢包裡有鈔票、還有一些零錢，恭喜您，您是全世界前8%的有錢人。 -您可以讀這篇文章，那恭喜您，因為有20億