父母效能训练ParentEffectivenessTraining简称P.DOC

父母效能訓練（Parent Effectiveness Training，簡稱P.E.T.）? 一、P.E.T.的基本理念 ?????????「父母效能訓練」創始於1960年代，創始人為湯瑪斯.高登博士（Tomas Gordon）。「父母效能訓練」初創時，是用來協助父母們改善不良的親子關係，茲將其內容介紹於下： 改變父母的管教方式，就可以改變親子關係 ?????????從兒童發展心理學的理論中，可以得知孩子到了兩歲（更早可能是十八個月），會進入人生的第一個反抗期；許多學者更把「青春期」認為是個體的「狂飆期」，好像人的一生中總要經歷幾段「暴風雨時期」。高登博士以其經驗和研究心得，反駁了「反抗期是人生必經階段」的論調，他認為孩子不是天生有意要反抗父母的，父母與孩子不和也不是正常的必經歷程。代溝和衝突之所以形成，乃因為父母管教方式不當之故，只要父母用對了方式，親子關係自會更加親密。因此，P.E.T.訓練課程中，便以教導有效增進親子互動及增強良性溝通的技巧為重要內容。? 理想的父母，並非是天生的 ?????????家庭是人一生中第一個受教育的場所，父母更是孩子的第一個導師，其所擁有的影響力自然不在話下，但是，將孩子的偏差行為歸咎於父母，並不全然是公平的。 ?????????高登強調「理想父母並非是天生的」，在苛責父母之時，不妨想一想：誰或哪個單位幫助過父母取得該具備的知能呢？多少父母曾受過育兒訓練才開始當父母呢？對尚未準備好的父母，要求他有優異的表現是不公平的。因此，P.E.T.的第二個基本理念：「理想父母並非天生而成」，而是可以透過訓練、再教育的方式加以培養再造的。? 父母是人，不是神 ?????????當一個人成為父母親之後，就面臨了人生重責大任的挑戰，很多父母自然而然地挑起「父母」的面具和枷鎖，要求自己犧牲、奉獻、忍耐----進而忘了自己也是個普通的人，忘了自己的情緒可能因時、因地、因人而不同，反而失去了「真人」的真實性。高登認為這並非好現象。P.E.T.的理念認為：真實的父母才可能成為稱職的父母。所以，高登質疑了幾個經常被父母奉行不逾的「金科玉律」： 「父母必須對孩子一律平等看待？」 ?????????這個觀念並不合理，而且還會使無法做到的父母有罪惡感，父母應該真實地面對自己的感受。父母對孩子的行為一定會有接受和拒絕的感受和態度，但拒絕和接受的分界線會落在何處，是因人而異的。其實這和父母的「個性」有關，另外「孩子的特質」也會影響分界線。因此，要求父母對孩子一律平等看待，反而會引起父母的自責，有這樣心情的父母是有礙親子關係的。 父母在孩子面前必須言行一致？ ?????????這也是個古老的忠告，往往使得父母必須偽裝自己，喪失人的真實性。實際上，父母也會因為心情和所處情況的不同，而對孩子的行為有不同的反應，例如：父母心情低落、失眠或疲憊時，對孩子的舉動較可能動怒，而心情愉快時，則較能接受孩子的行為。 ?????????P.E.T.的基本理念認為，這種前後不一致的轉變是無可避免的，因人、因時、因地，父母必須這樣改變。但是，「父母可以前後矛盾」並不代表容許父母為所欲為，只要讓父母認清「真實的人」會有的狀況。 父母必須慈祥和善，力行愛的教育？ ?????????天底下沒有一個父母能永遠接受孩子的行為，有些父母希望自己扮演好父母的形象，所以表面上裝出接受孩子的行為，內心卻是拒絕的，因此是「虛假的接受」。但孩子是敏感的，父母究竟接不接受，孩子總能分辨出真假感受。如果父母經常採用「虛假的接受」，對孩子的心理健康將有不良的影響，甚至是不再信任父母。因此，P.E.T.的重要理念是：當無法接受孩子的行為時，絕不假裝接受。 接受孩子的個人，但拒絕他的行為？ ?????????持這種論調在處理孩子行為時，常會告訴他：「我喜歡你，但我不喜歡你這個行為。」似乎個人和他的行為是可以分開的。但這是不真實的，就如同希望孩子理解「打在兒身，痛在娘心」的道理一樣困難。P.E.T.論點強調：孩子會從父母對他行為接受的多寡，來判斷父母是否肯定他這個「人」。? ?????????總之，P.E.T.課程主要在強調父母應該作一個「真人」，亦即（1）真實的父母一定會對孩子表現出接受和拒絕。（2）即使對相同的行為，也可能隨對象、時間、和場合而有不同的看法。（3）父母不該隱藏自己的感受，而表現虛假的接受。???? ????二、P.E.T.運用的親子互動技巧 對孩子表達接受，以使孩子吐露心聲：P.E.T.訓練課程中最重要的就是如何表達「接受」的方式，運用這個方式，可以使孩子願意和父母談心，親子關係於是有了輕鬆自在的好開始。人類傳達訊息及溝通的方法有兩種，一為語言、一為肢體語言。接下來便是就介紹如何運用語言及肢體語言來表達接受的方式： 用肢體語言傳達接受的訊息