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儿童补营养素，怎一乱字了得 　　不知从什么时候起，五花八门的儿童营养补充剂开始占据我们的视线：钙片、锌片、钙镁合剂、葡萄糖各种产品层出不穷；补充大脑营养、提高记忆力、别让孩子输在起跑线上、妈妈我们要补锌呀;一句句广告语不断敲打着父母们敏感的神经。于是，很多父母产生了这样的疑问：每个孩子都需要补营养素吗？补得越全越好、越多越好吗？要是不补，自己的孩子会不会长不过别的小孩，在竞争中败下阵8230;8230; 　　在这里，北京儿童医院营养科主任齐可民教授、中国儿童食品学会著名营养专家刘冬生教授和中国医师协会儿童健康专业委员会主任委员丁宗一教授，这三位资深专家就父母给孩子补营养素时存在的几个典型问题共同进行深入分析。 　　现象一：不管孩子缺不缺、缺什么，先补了再说 　　张女士的儿子今年两岁了。回忆起以前为孩子营养发愁的情形，她现在还记忆犹新。当时，孩子只有3个月大，她坚持进行母乳喂养，可是看到身边的朋友纷纷给孩子买含钙和锌的营养补充剂，她开始心慌起，怀疑光靠母乳养不好孩子。于是，她在网上四处搜索，给孩子订购了一堆营养补充剂。她的丈夫觉得这样做不妥，建议先去咨询一下医生。结果，在医生的指导下，她放弃了给孩子吃营养补充剂的做法。一直到现在，孩子都长得很健康。 　　齐可民：张女士的例子很典型，像她这样由于受到周围的人影响，不进行检查就给孩子吃各种营养补充剂的父母很多，已成为一个很普遍的现象。衡量孩子是否缺乏营养素，一定要看他们的饮食习惯、生长发育、精神状况是否正常，最好定期去医院做检测。父母想当然地补，是绝对不行的。 　　刘冬生：父母们的心情可以理解，但是，补营养素是一讲究科学的事情。补充体内的微量元素，如钙、铁、锌等，应该先咨询医生的意见，弄清楚孩子到底缺什么、缺多少，再根据需要的量补。有时候，一种症状的出现，可能是因为孩子体内缺乏好几种微量元素造成的，但是，据我了解，很多父母往往自行其事，看到一个症状，然后去查能改善这种症状的营养素，认为吃它就够了，结果造成一种元素补过量，而其他元素仍然不足。 　　丁宗一：很多父母都犯了一个错误，说得不客气一点就是不问苍天问鬼神总认为通过营养补充剂抚育孩子更科学。其实，对于身体健康的孩子，没必要给他们补这个补那个，只要保证自然食物、均衡膳食，做到肉蛋奶、蔬菜水果均衡摄取，粗粮、细粮都吃，动物性食品和植物性食品不缺就可以了。 　　现象二：营养素吃多了没事 　　李先生最近跟家人闹得有点不愉快。前几天，他给3岁大的儿子买了好几种营养补充剂，有钙镁合剂、葡萄糖口服液等。可是，父母和妻子都不赞成他给孩子吃营养补充剂，怕对孩子不好。李先生当时火就上了，说道：这些都是营养，又不是药，只有好处没有坏处。我自己的孩子，还能亏了他！后，妻子把他拽到医院，医生跟他讲了很多营养素摄取过多导致中毒的事例，这才改变了他营养素吃多了没事的观点。 　　丁宗一：临床中，我见到的给孩子补过量的情况太多了。很多父母都和这位李先生一样，认为营养素反正是好东西，补多了也没有关系。其实，任何营养素吃多了都会中毒，严重的甚至会导致肾功能衰竭和肝细胞受损。 　　齐可民：在给孩子补充营养的过程中，补过头是个很突出的问题。这位父母还算比较幸运，及时打消了错误的念头，可有些孩子就真的被父母补出问题了。一般说，锌过量会导致孩子胃肠道不适、恶心、呕吐；维生素D和钙过量会导致高钙血症、脏器组织钙化；维生素A过量会导致精神萎靡、呕吐，严重时甚至还有颅内压过高，昏迷等症状。我最近接诊了几个孩子，都是因为钙补多了，结果患上了高钙血症。 　　刘冬生：即使孩子真的缺乏某种营养素，父母们也一定要注意，补的时间不能过长，一般以一两个月为宜，不要一直补，否则一可能造成中毒，二微量元素太多，吸收不了，反而是种浪费。 　　另外，微量元素之间会相互影响。比如锌吃多了，会影响铁的吸收。所以，给孩子吃那些含多种微量元素的营养补充剂，一定要慎重。 　　现象三：只要没症状，就认为孩子肯定什么都不缺 　　刘女士这几天觉得有些后悔：以前，朋友总是建议她去给孩子做一个微量元素检测，但她总是不以为然地说：你瞧我女儿，个头不比别的孩子差，学什么都快，整天活蹦乱跳的，肯定没问题。但在最近幼儿园的体检中，医生却发现这个孩子缺锌，刘女士这才着急起，连忙按照医生的建议，开始给孩子补锌。 　　齐可民：如果说有些父母是盲目给孩子进补，那还有些父母就是对孩子的营养抓得不够细。这位父母的经历对很多人说都是一个教训。我经常遇到这样的孩子，身体没有明显症状，但其实已经处于一种亚临床营养缺乏状态。 　　人体内有一个储存微量元素的仓库，当身体缺乏微量元素时，就会从仓库里提取。如果出现了严重的症状，就说明仓库里已经没有什么存货了。对有些孩子说，可能仓库里已经开始缺货，但还没有缺到出现临床症状的程度，可是已经开始影响脏