未准妈妈怎样健康饮食.doc

未准妈妈如何健康饮食 经宝宝中心医学顾问团审阅 达到理想体重  未准妈妈如何健康饮食  补充维生素  摄取大量叶酸  　　食物与男女的生殖能力都有关系。未准妈妈的健康饮食对受孕和孕育健康宝宝尤为重要。一般说来，未准妈妈应该在怀孕前用3个月～1年时间改善自己的饮食。 达到理想体重 未准妈妈如何健康饮食 补充维生素 摄取大量叶酸 未准妈妈应该少吃或不吃什么？ 少饮酒或戒酒  减少或戒掉咖啡因  少吃或不吃的其他食品  　　未准妈妈吃什么或吃多少对受孕和孕育健康宝宝的机会都有深刻影响。以下是专家针对未准妈妈应该少吃或不吃什么的建议： 少饮酒或戒酒 减少或戒掉咖啡因 少吃或不吃的其他食品 怀孕期间吃鱼和其他海产品安全吗？ 宝宝中心国际医学顾问团解答：流产、早产；在子宫里接触这些化学物质的宝宝会出现身体发育迟缓问题。 哪些鱼你最好不吃？ 哪些鱼你可以吃一些？ 了解孕妇吃烧烤安全吗？ 查看更多怀孕注意事项 审阅：陈倩，北京大学第一医院妇产科副主任、主任医师、副教授 宝宝中心原创版权，严禁转载 更新日期：2010年9月7日 孕期常见不适如何用药 经宝宝中心医学顾问团审阅 孕妇用药应三思而行  普通感冒  咳嗽  膀胱炎  流感  各类过敏  念珠菌阴道炎  如果你服用处方药  孕妇用药应三思而行 普通感冒 患普通感冒的准妈妈在家里时要保持室内空气流通，注意多休息，大量饮水，可以把醋烧开闻味。（阅读更多有关孕期感冒的内容）。 咳嗽 你在吃咳嗽药前最好咨询一下医生，因为这些药物往往含有多种成分，其中的一些成分可能不建议孕期服用。比如，许多药包含麻黄素，它会使你的血压升高。对于有胸腔病症状的咳嗽，可以试试一种吸入水蒸汽的方法，或加入糜蛋白酶和地塞米松的雾化吸入，先把痰咳出来。如果是干咳，最好坚持用简单的蜂蜜和润喉糖浆：避免服用那些含有可待因和右旋甲氧甲基吗啡喃的止咳药。 膀胱炎 了解有关孕期尿路感染的更多内容。 流感 了解孕妇得了流感怎么办。 各类过敏 孕期过敏的文章）。 念珠菌阴道炎 如果你感染了周期性念珠菌阴道炎，医生只要做一个化验就可以排除妊娠糖尿病的可能。口服的念珠菌阴道炎药物不适用于孕期。 如果你服用处方药 糖尿病等，需要服用处方药，在你打算要宝宝时，一定要咨询医生。你吃的药会经由胎盘进入宝宝的血流系统，有一些可能对他们的生长发育产生危害，所以，在你服用之前有必要确定一下。医生会根据情况对你服用的药物做一些必要的调整，在多数情况下，你可以继续服用同一种药，但可能需要改变服用的剂量。 　　了解有关孕期消化道不适用药安全的内容。 　　了解哪些药物治疗孕期皮肤疾病是安全的。 　　了解孕期身体疼痛能吃止痛药吗。