浅析力量训练对提高中学生身体素质的重要性.docVIP

浅析力量训练对提高中学生身体素质的重要性 1、相关定义 1.1、概念界定 1.3.1 体质概念的界定 《辞海》将体质概念界定为”人体在遗传性和获得性的基础上,表现出来的功能和 形态上相对稳定的固有特性。”并认为可按人的形态、功能或代谢特征进行分类,体现 了形体结构和功能并重的观点。何裕民 [1] 认为:”体质是指个体在先天遗传和后天生长发 育基础上所表现出的相对稳定的生理特性。这类特性在生理状态下表现为对外界刺激的 反应和适应上的某些差异性,发病过程中对某些致病因素的易罹性以及病理过程中病理 发展的倾向性”。郑元让 [2] 提出: “体质是常态下的机体的自我调控能力和对外界环境的 适应能力”。 身体素质论者以匡调元 [3] 为代表,他认为”人类体质是人群和人群中的个体在遗传 的基础上,在环境的影响下,在其生长、发育和衰老过程中形成的代谢、功能与结构上 相对稳定的特殊状态。这种特殊状态往往决定着它对某种致病因素的易感性和其所产生 的病变类型的倾向性”。这一界定将体质既区别于气质,又区别于病证;既点明了群体 7 体质,又突出了个体体质;既概括了体质的生理状态,又概括了体质的病理状态;既包 含了病因学理论,又包含了病机学理论;在体质形成机理方面,既强调了先天遗传性的 影响,又没有忽视后天环境因素的意义。 从体质的定义来看,中国关于体质的定义为:体质是在遗传性和获得性的基础上表 现出的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合性的、相对稳定的特征;而美国关于 体质的英文词是 Fitness 或 Physical Fitness(身体素质),现在最普遍的定义是:人们 先天具有或后天获得的和从事身体活动的能力有关的一系列特性(美国健康和人类事业 局,U. S. Depart2ment of Health Human Services , 1996);另一个定义是:一种精 力充沛地参与各种身体活动而不因过早出现的健康问题而发生危险的良好状态(Howley Franks ,1997) 。两国学者都认为体质是多维的和多层次的,都承认遗传和后天因素 对体质的影响 [4] ;中国学者对体质的定义中强调了体质是身心两方面发展的结果,而美 国学者的定义中强调了良好的体质是意味着能安全地进行身体活动 [5] 。对于体质的组成 要素,中美两国学者都认为体质是和健康密切相关的,但两者含义不同,健康应包括躯体 健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 4 个方面,同样是健康的人,其体质却千差万 别。中国学者认为体质是人体各种能力(形态、功能、运动、心理发展和适应能力) 的 综合体现,美国学者认为有关体质的组成要素既反映着人体的生命活动的水平,也反映 着人体的身体活动水平,前者认为的组成要素较后者更广一些。 1.3.2 身体素质概念的界定 “身体素质”一词据上海辞书出版社出版《体育词典》的解释为:”人体活动的一 种能力”。将身体素质概括为”一种能力”,后又加以具体的界定: 指人体在运动、劳动 与生活中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧性等机能能力”。由此使人理解 为身体素质是指力量、速度、耐力等这一种体能的表现。而《体育词典》对体能的解释 为:”人体各器官系统的机能在体育活动中所表现出来的能力,包括力量、速度、灵敏、 耐力和柔韧等基本的身体素质。”无论从文字理解和逻辑反证,《体育词典》把身体素质 作为力量、速度、耐力等这”一种能力”的特定概念而产生思维认同。 随着素质教育的发展,人们对素质的理解不断深化。作为衡量身体素质这一事物标 志和显著的个性征象, 即身体指人体, 身体素质的个性特征表现为人体综合机能, 具 体包括生活机能、劳动机能、运动机能、心理机能、智力机能。这些机能以身体作为物 质载体, 构成多种素质的综合。 1.2、体能素质课课练相关概念及作用效果 1.4.5.1 体能素质课课练相关概念 上世纪 80 年代,教育部门专门针对课课练”下发了《教学大纲》,课课练作为 在学校推行的”教材”,其内容浅显易懂,老师易教,学生容易掌握,推广起来也比 较容易,对学生身体素质的发展,有很大的好处,力争在每节课中开展练习 下吴键 认同,”身体素质需要在每节课中开展练习,天天如此,才能符合”课课练”的总体 要求,就是每堂课都要抽出一定时间,在老师的指挥下让学生自己开展身体素质锻炼。 党林秀、苏祝捷的意见则不同,他们理解的字面意思为课后开展的锻炼。马晓凤、武 继国二人在研究中总结了”课课练”的实质,他们认为”课课练”应该有专业性指导 意义,针对一定的学生群体,目的为达到身体全面发展的需要;虽然”课课练”作为 补充教材的形式存在,但是在实际教学活动中,也要以课课练为主,在学生中开展训 练。随着我国教育事业的发展,”课课练”在教学中逐步得以推广。经过时代的演变 与发