原来20分钟可以做出这么丰盛的晚餐.pdfVIP

原原来来20分分钟钟可可以以做做出出这这么么丰丰盛盛的的晚晚餐餐 叫外卖可不算是什么省事的方法，特别是在中 or晚上的高峰时间段，你的外卖很有 可能要经过几个小时的颠簸才能送到你的手中，并且还不能保证它安然无恙。与其你 花费大量的时间去等待一份不知道好不好吃完不完整的外卖，还不如自己动手来制 作。赶紧来看看，用简短的20分钟其实可以搞定这么丰盛的晚餐。 【芝士培根意面】准备时间 5 分钟；制作时间 15 分钟；总时间 20 分钟 将切碎的培根块放入到锅中煎熟，最好不要放太多的油，以免对身体不健康哟！ 随后将煮熟的意面倒入锅中，再在顶部撒上些切碎的欧芹来提味。 最重要的一步就是将准备好的干酪磨成碎渣，倒入到意面中，再撒上些黑胡椒即可。 【蜂蜜柠檬鸡饭】准备时间 10 分钟；制作时间 10 分钟；总时间 20 分钟 先将柠檬汁倒入到锅中，加入淀粉将其变稠。与此同时，你可以将鸡块放入锅中煎 熟，在其中撒上些黑胡椒来提味。 再将剪好的鸡块倒入柠檬汁当中，无需炒制太久大约2分钟，出锅前葱花撒入其中。 等菜温度稍微冷却一些后，将蜂蜜加入其中，如果温度过高会破坏蜂蜜内的营养成 分，所以需要等温度降下来才加入。最后搭配上米饭就可以开吃了。 【鸡蛋三明治】准备时间 5 分钟；制作时间 15 分钟；总时间 20 分钟 先用模具将煮熟的鸡蛋切成碎块，放置一旁待用。 将原味蛋黄酱放入碗中，加入咖喱粉和黑胡椒，搅拌均匀。 把制作好的调味酱加入到弄碎后的鸡蛋中，搅拌均匀，最好让鸡蛋碎充分沾满酱料。 把烤制好的全买面包片取出，将搅拌好的鸡蛋碎放在上面，加入你喜欢的蔬菜后就可 以食用了。 【香辣牛肉饭】准备时间 5 分钟；制作时间 15 分钟；总时间 20 分钟 首先你需要取来辣酱，将其加入锅中，再将切好的牛肉片放入其中。随后加入切好的 彩椒与红辣椒，随后再加入黑胡椒和盐，爆炒10分钟后便可以出锅了。 搭配米饭吃，绝对是下饭的首选，如果你不能吃辣可以少放些辣椒，不过这样可能会 影响口味哦！ 【烤牛油果全麦面包】准备时间 5 分钟；制作时间 5 分钟；总时间 10 分钟 将西红柿洗净，再将牛油果去胡，把西红柿切成圆片状，牛油果切成圆弧形半片。把 全麦面包放入烤箱中烤制，大约3分钟时间，如果你喜欢焦焦的口味那么可以多烤制 一会。 将全麦面包取出后，先放入牛油果片，再加入希腊酸奶，顶部放上些西红柿片就搞定 了。 本文作者：饮食行业头条