第一章-大学生心理健康概论.pptVIP

小游戏：人生三际 何为幸福？ 如何幸福？ 教学目标 课程教学总目标 : ★ 幸福而满足地回顾过去 ★ 快乐而充盈地面对今天 ★ 现实而乐观的憧憬未来 考核方式 1、学期小论文+课堂作业（20％） 大学生心理健康的自我成长报告。 　 收集大学生出现心理健康问题的个案，结合相关章节理论学习，写出分析报告。 （共两篇，每篇2000字以上，题目自定） 2、考试（80％） 心理健康教育课程内容简介 心理健康 认识自我 学会学习 学会交往 情绪管理 善用网络 恋爱与性 人格优化 生涯规划 ㈦ 以心理机能的充分发挥为依据 ◆ 美国人本主义心理学代表马斯洛提出的十大标准 ，是人们追求心理健康的理想尺度。 其心理学理论核心是人通过“自我实现”， 满足多层次的需要系统，达到“高峰体验”， 重新找回被技术排斥的人的价值， 实现完美人格。 马斯洛自我实现的心理标准 １．具有一种领会自己、他人和自然的能力。 ２．建立良好人际关系。 ３．对现实有较强的感受能力，并能够和现实建立和谐关系。 ４．能不断地欣赏新生活，经常从生活中寻找乐趣，对生活中许多事物都能作出新的反应。 ５．能够独立自主，不受文化和环境约束。 ６．富有创造能力。 ７．具有一种民主型的性格结构。 ８．具有惊人的不可思议的经验──顶峰经验。 ９．相信永恒和神圣的东西。 １０．认为助人是一种义务。 １１．对人一片深情。 １２．富有一种哲理性的、友善的幽默感。 １３．具有强烈的道德感。 １４．有一种独处的需要。 健康的十大标准： 1. 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。 2. 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3. 善于休息，睡眠好。 4. 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5. 能够抵抗一般性感冒和传染病。 6. 体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。 7. 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。 8. 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。 9. 头发有光泽，无头屑。 10.肌肉丰满，皮肤有弹性。  引自世界卫生组织（WHO）健康标准 心理健康的七大标准 第一，智能良好。 第二，善于协调与控制自己的情感。 第三，具备良好的意志品质。 第四，人际关系和谐。 第五，能动地适应和改造现实环境。 第六，要保证人格的完整和健康。 第七，心理年龄和生理年龄要适应。 一、大学生的异常心理 大学生的异常心理，按照其严重性，可以分为一般困扰、情绪及行为障碍和精神障碍三个方面。 ◆ 心理问题（心理困扰）： 学业问题、人际冲突、适应困难、情感困扰、 就业压力。 ◆情绪与行为障碍：焦虑障碍、性心理障碍、人格障碍、心境障碍 ◆精神障碍：双相情感障碍、精神分裂症 心理问题：学业问题及解决对策 动力系统（动机）、操作系统（行为）、调控系统（策略） 心理问题：其他问题 人际冲突：社交技能缺乏、人际关系敏感、 异性交往恐怖症等。 适应困难：生活适应、学习适应、环境适应等 方面的困难。 情感困扰：主要指恋爱问题，如恋爱中的过度 情绪反应、失恋、单恋、网恋、同 性恋等，也包含一些性心理问题。 就业压力：择业取向、职业迷惘、就业恐惧等 2.大学生常见的情绪与行为障碍 大学生常见的情绪与行为障碍主要包括以下四个方面： 焦虑障碍 性心理障碍 人格障碍 心境障碍 （1）焦虑障碍 恐惧症 焦虑症 广泛性焦虑 强迫症 创伤后应激障碍 （2）性心理障碍 性心理障碍也称性行为变态，是指与生殖活动没有直接关系，在寻求性满足的对象和方式上与常人不同，且违反社会习俗。 常见的性行为变态有性欲倒错，比如恋物癖、裸露癖、窥视癖、异装癖和施虐癖等。还有一种性心理障碍叫性别认同障碍，指具有与一个人自身生物性别相反的性别认同或性别感。 （3）人格障碍 人格障碍指明显偏离正常人格并与他人和社会相悖的一种持久和牢固的适应不良的情绪和行为反应方式。人格障碍患者形成了特有的行为模式，对环境适应不良，常影响其社会功能，甚至与社会发生冲突，给自己或社会造成恶果。人格障碍常开始于幼年，青年期定型。持续至成年期或者终生。大学生中常见的人格障碍有偏执型人格、强迫型人格、边缘型人格、依赖型人格等。 （4）心境障碍 抑郁症 自杀 危机干预：及时上报 1、讨论过自杀并考虑过自杀方法，包括在信件、日记、图画或乱涂乱画的只言片语中流露死亡的念头者； 2、不明