习惯对人影响上课用.ppt

好习惯受用一生 第一框：习惯对人的影响 一、习惯的含义、形成（P2） 习惯是一种相对固定的行为模式，它渗透在我们生活的方方面面。 习惯是在行为的多次重复中形成的。 有调查表明:人们日常活动的90%源自习惯.我们的每个行为，如起床、洗脸、刷牙、吃饭、看书等都有对应的习惯，一天之中上演着几百种习惯。 科学研究证实，一种行为连续重复21—30次即可成为习惯。 二、习惯的重要性(P2) 习惯是一种潜移默化的力量，对人的身体、思维、行为等产生各种各样的影响。 活动二：小明的一天 下面是小明一天的学习生活，请同学们： （1）对以上习惯进行分类，并指出分类的理由。 （2）畅所欲言，说一说不同的习惯会对小明有何不同的影响。 三、习惯的分类(P2) 好习惯：有利于身心发展 坏习惯：妨碍健康成长 四、习惯对人有何影响? P3\4 1、影响着人的身体健康。 2、影响着人的思维发展。 3、影响着人们的行为等等。 “低头族” 解读“低头族” 据专家介绍，在我们低头时，前屈极限(下巴碰到胸骨的状态)只能是45°。如果前屈幅度达到30°时，就可以影响到颈椎。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害，而这种危害比看电脑还要高几十倍。 日前苏州一名高二女生因长期低头看手机导致颈椎间盘突出8mm，压迫脊髓，患上严重的脊髓型颈椎病。 解读“低头族” 我们每天浮光掠影地阅读非常多的信息。可是，除了增加一些谈资外，回想起来，似乎并没有记住多少东西。我们获取信息如此容易，乃至我们养成了一个坏习惯：文档超过20页，我们就没有耐心看完。研究表明，每天长时间接触手机，浏览五花八门的碎片化信息，我们的脑部会过度受刺激，会出现注意力不集中 。我们只有养成勤于思考，积极锻炼、恰当地使用大脑，我们才可能拥有“最强大脑”。 解读“低头族” “手机强迫症”“手机依赖症”……这些新型的现代心理疾病和习惯，让人们对现实人际交往产生紧张和逃避情绪，更严重者，甚至产生冷漠的、与世隔绝的心态，甚而失去礼貌和教养。如此一来，恶性循环，社会交往的“缺陷”会严重影响人们的心理健康，影响人们的生活、学习和工作。 “世界上最可怕的力量是习惯， 世界上最宝贵的财富也是习惯“。 习惯不是小问题，它反映着一个人的修养与素质，在很大程度上决定着一个人的工作效率和生活质量，并进而影响他一生的成功与幸福（P5）。 你相信吗？？ 一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？ 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。 “世界上最可怕的力量是习惯， 世界上最宝贵的财富也是习惯“。 习惯不是小问题，它反映着一个人的修养与素质，在很大程度上决定着一个人的工作效率和生活质量，并进而影响他一生的成功与幸福（P5）。 少年儿童良好习惯的调查研究 当今少年儿童的8大良好习惯是：勇于表现自己;生活比较有序;待人有礼貌;喜欢交往;做事遵守规则;爱护环境;敢提问题、敢于发表见解;喜欢新事物 当今少年儿童的7大不良习惯：喜欢依赖别人;任性，做事经常以自我为中心;害怕承担责任;在交往中容易伤害别人;不爱劳动;在消费中，盲目、攀比、炫耀;学习不爱刻苦钻研，常常被动学习。 课堂小结 一、习惯的含义、形成 二、习惯的重要性 三、习惯的分类 四、习惯的影响 * （1）双手十指交叉一握，看你是左手的大拇指在上面还是右手的大拇指在上面？ （2）反过来，重做十指交叉的游戏。即将原先右手在上的变成左手在上，左手在上的变成右手在上。 为什么交换后会产生不同的感觉？ 活动一：做游戏,谈感受 　　有人问一位诺贝尔奖获得者:“请问您在哪所大学学到了最重要的东西?” 　　科学家平静地回答:“在幼儿园。”提问者不解:“在幼儿园学到了什么?”科学家说:“学到把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃饭前要洗手；做错了事情要表示歉意；午饭后要休息；要仔细观察周围的大自然。我想我学到的主要东西就是这些。” 科学家的话给我们什么启示？ 分享成功的秘诀 少成若天性，习惯成自然 ——孔子 名人名言 小明的一天 与以往一样，6:00小明准时起床洗漱并参加早锻炼。 在校园内小明主动与老师和同学打招呼，主动捡起校园内谁不小心掉下的纸屑。进教室后很快拿出事先准备好的一叠要交的作业本交给组长，然后安静地开始早读。 上课时，小明认真听讲，积极思考，踊跃发言；课间小明也分秒必争，在座位上做作业。中午吃饭时