各种食物卡路里含量表.pdf

雞肉 豬肉 酒樓點心 雪糕/ 雪條 火雞 1件 130 叉燒 (半肥瘦) 100g 1客 400 叉燒包 1個 160 Dreyers chocolate chips雪糕 1/2杯 170 火雞(去皮) 100g 176 叉燒 (瘦) 100g 220 叉燒餐包 1個 250 牛奶公司雪糕 1杯 163 白切雞 1客 198 午餐肉(400g) 1罐 350 小籠包 1個 55 奶油曲奇雪糕批 1件 250 白切雞(去皮) 100g 148 火腿 100g 160 山竹牛肉 1件 96 綠茶雪糕 1球 140 白切雞脾(100g) 1隻 200 意大利辣肉腸 100g 500 日式餃子 1隻 62 樂天豆一番(71g) 1 168 炸雞 180g 454 煎豬扒 ( 中) 100g 1件 225 牛柏葉 1碟 348 樂天蛋子奄列 1件 111 炸雞脾 1隻 600 煙肉 100g 350 春卷 1條 149 維記芝麻雪米 2粒 172 炸雞翼 1隻 350 煙肉片 (烤,半肥瘦) 30g 2片 125 炸芋角 1個 113 樂天雪米 2粒 149 炸雞籃 1份 780 腸仔 1條 220 珍珠雞 1件 150 Double Rainbow花生醬雪糕 91g 246 燒雞翼 1隻 119 豬扒(大) 連肥烤90g 1件 300 豉汁掛骨 1件 37 Dreyers石板街(98g) 1杯 260 煙火雞肉 100g 112 豬扒( 中) 去肥烤60g 1件 135 魚翅餃 1件 50 Haagen-Dazs士多啤梨(98g) 1杯 270 燒雞 1客 297 豬肉 100g 235 菜肉包 1個 372 Movenpick Swiss Premium朱古力 1杯(52g) 143 雞下腿 1件 147 燒肉 1客 420 黑椒牛仔骨 1碟 971 Pappagallo士多啤梨(97g) 1杯 135 雞上腿 1件 278 燒肉 (半肥瘦) 1客 331 煎釀三寶 1碟 190 TCBY 曲奇乳果(75g) 1杯 110 雞柳 80g 83 燒豬批 100g 317 腸粉(牛肉)(蝦) 1條 79, 60 雀巢朱古力甜筒(97g) 1枝 130 雞胸(side breast) 1件 276 臘腸 (煎) 2條 310 鳳爪 1隻 24 雪印紅荳(85g) 1杯 172 雞胸肉(去皮) 80g 96 貢丸 1粒 48 潮州粉果 1件 113 雪印抺茶(85g) 1杯 174 雞胸肉(連皮) 80g 162 台灣腸 1條 244 蓮蓉包 1個 130 維記阿華田甜筒(77g) 1枝 222 雞脾 (連皮燒) 100g 1隻 215 司華力腸 1條 320 蝦餃 1隻 40 維記榴槤(77g