快乐好心情：让健康情绪伴随每一日—美约翰·辛德勒,邱宏.pdfVIP

第一篇　不良情绪导致生理疾病 智商越高的人才越容易患EII病。在同一时间内，聪明智慧的头脑 能发现十件让人闷闷不乐的事。 ——约翰 ·辛德勒 对那些不懂医学的人们来讲，他们常常在自己的脑子里将一种生理 紊乱错误地理解为 “这是由于神经紧张而造成的。”在我们生活的这一 混乱模糊的世界里，可能没有哪种紊乱比它更让人琢磨不透了。即使是 那些精通医术的人，他们的头脑中也会发生这种紊乱，所以对于那些不 懂医学的普通人来说，他们根本不会对这种紊乱引起足够的重视。直到 20世纪30年代，医学界才开始对那些会诱发人的生理疾病的情绪进行系 统研究，了解造成这种紊乱的机理。 我们常说的官能性疾病，或称情绪诱发的疾病，无论从哪个角度 看，都应该引起我们的高度关注。 官能性疾病时下正盛行 最突出的官能性疾病之一就是情绪诱发病 （下称EII病），目前大 多数正寻找医疗帮助的人都患有这种病。 换句话说：如果你感觉身体某个部位非常难受，像是要生病了，或 者你现在已经病倒了，那么你极有可能是得了EII病。 对于任何一个像你这样的医学外行来说，可能很难相信这个事实， 但诸多的事例却证明了这个结论的真实性。几年以前，位于新奥尔良的 奥克思那诊所发表了一篇论文，声称在500个连续接受过肠胃疾病治疗 的病人中，有74%的病人得过EII病。耶鲁大学医院门诊部也在一篇报告 中指出：到他们医院就诊的病人中，有76%的人得过情绪诱发病。从以 上的数据中不难看出，官能性疾病时下盛行。 人们自然会有疑问： “既然这种疾病如此流行，为什么从来没有听 说过更多有关它的介绍呢？”对于这一问题的答案就像这种疾病本身那 样特殊，耐人寻味。 EII病是现代医学中的盲点 由于情绪是人本身固有的一种生理反应，所以在人生的某个阶段， 包括你、我在内的每个人，都有可能患上情绪诱发病。如果在你感觉不 舒服的时候去看医生，而医生却没有告诉你究竟得了什么病，那么有如 下两个原因可以对此做出解释： 第一个原因是，尽管很多年来，医生们都知道这种病，也能作出诊 断，但仅仅是在近几十年，他们才对这种病有足够的了解，并且开始讨 论研究它。因为医生们还未对此有充分了解，所以他们不敢妄然加以诊 断。 第二个原因，也是最重要的原因，医生之所以没有告诉你得的是什 么病，因为他们也不知道用什么特殊的方法才能治好这种病。 作为一个医生，不应该在长期行医的过程中养成应付差事的习惯和 处事方法，更不应该只看病而不治病。例如，仅仅告诉病人 “你没有什 么毛病，你的问题是由情绪产生的。”或者对病人敷衍塞责： “这是由 于你神经紧张造成的”，这样不仅让病人感觉不好，还会激怒他们，使 其产生对立情绪。而患者必定会再去寻找另外一个医生看病，如此恶性 循环下去，病人终究得不到任何有效的诊治。假如医生能对病人的需要 （而不仅仅是病人的状况）有更好的了解，就会给病人一个他肯接受的 诊断治疗。 然而，医生们通常坚持要从正面解决病人的问题。一旦告诉了病人 他得的是情绪诱发病，那么这个医生一定要准备好如何解释下面的问 题：他的这种病症是怎么产生的？什么情绪能诱发这种病？病人怎样才 能用好的情绪来替代他已有的不良情绪？我把这称之为令人满意的心理 疗法。这种治疗EII病的方法是合乎常理并行之有效的。 令人满意的心理疗法的缺陷 令人遗憾的是，我们现在所了解的这种心理疗法是不可能实现的 ——不可能实现的原因是时间问题。“令人满意的心理疗法”的最大障 碍就是治疗一个病人通常需要花费20个小时。 如果用这种方法来治疗，假定每个医生每天只能诊断治疗一个病 人，那么这个医生也要每天工作至少20个小时。然而，在美国，平均每 个医生每天要接待大约40个病人！当然，也许有人会提出这样的建议。 如果普通医生把这类病人送到精神病治疗专家那儿，会怎么样？在美 国，如果将令人满意的心理疗法用于大量的情绪诱发病患者，我们需要 比现在多得多的精神病医师和心理学者。显而易见，用 “适当的”方法 来治疗官能性疾病是目前亟待解决的问题。运用现在的标准，几乎没有 多少情绪诱发病患者能够得到这种令人满意的心理疗法的治疗。 替代疗法 替代疗法是目前比较通用的治疗情绪诱发病的方法。大多数EII疾 病患者都得到了我们称之为 “替代疗法”的治疗。替代疗法就是用一种 副作用