荷尔蒙让我如此美丽—刘淑玉.pdf

目录 Content 目录 美丽人生从认识荷尔蒙开始 均衡荷尔蒙是年轻美貌的源泉 荷尔蒙水平的自我测试 女性魅力之源——女性荷尔蒙 男性荷尔蒙的秘密 荷尔蒙是身体的润滑油 人体水分均衡的精算师——抗利尿荷尔蒙 事半功倍地学习与工作——善用记忆荷尔蒙的分泌规律 了解压力荷尔蒙，合理调节情绪 健康秀发的秘密 科学对待荷尔蒙 女性荷尔蒙是女人一生幸福之源 荷尔蒙之间微妙平衡是人体健康的关键 滥用男性荷尔蒙的危害 预防及治疗糖尿病的良方 荷尔蒙均衡协调的重要性 会睡的孩子长得好，会睡的成人能长寿 荷尔蒙帮你调时差 适量运动有益无害 慎服少服药物，不干扰荷尔蒙的平衡 疏解压力，轻松活到150岁 透视荷尔蒙失衡的种种 甲状腺荷尔蒙分泌异常的喜与忧 成长荷尔蒙失衡的恶果 长成匀称适中身材的奥秘 偷吃禁果害处多 懂爱的女人最美丽 性荷尔蒙失衡的恶果 荷尔蒙是最好的药 迎接“荷尔蒙世纪”的来临 目录 1美丽人生从认识荷尔蒙开始 万能的荷尔蒙主宰了人类的身体 均衡荷尔蒙是年轻美貌的源泉 荷尔蒙水平的自我测试 女性衰老的真凶：荷尔蒙水平的下降 女性魅力之源——女性荷尔蒙 男性荷尔蒙的秘密 荷尔蒙是身体的润滑油 人体水分均衡的精算师——抗利尿荷尔蒙 事半功倍地学习与工作——善用记忆荷尔蒙的分泌规律 了解压力荷尔蒙，合理调节情绪 拥有健康秀发的秘密 科学对待荷尔蒙 你不能擅自补充荷尔蒙 女性荷尔蒙是女人一生幸福之源 荷尔蒙之间微妙平衡是人体健康的关键 滥用男性荷尔蒙的危害 预防及治疗糖尿病的良方 荷尔蒙均衡协调的重要性 会睡的孩子长得好，会睡的成人能长寿 荷尔蒙帮你调时差 适量运动有益无害 慎服少服药物，不干扰荷尔蒙的平衡 疏解压力，轻松活到150岁 透视荷尔蒙失衡的种种 荷尔蒙失衡的常见表现 甲状腺荷尔蒙分泌异常的喜与忧 成长荷尔蒙失衡的恶果 长成匀称适中身材的奥秘 偷吃禁果害处多 懂爱的女人最美丽 性荷尔蒙失衡的恶果 荷尔蒙是最好的药 迎接“荷尔蒙世纪”的来临 美丽人生从认识荷尔蒙开始 万能的荷尔蒙主宰了人类的身体 当你刚刚听说荷尔蒙一词，是不是感到神秘和陌生？其实，揭开它 薄薄的面纱，你就会恍然大悟。原来荷尔蒙就是大家所熟悉的、激素的 代名词。追根寻源，荷尔蒙是来源于英文Hormone的译音。 荷尔蒙是人体内的生物信使。别看它们个头微小，小到即便用显微 镜也很难找得到。不过，你可不要小瞧这群信使，即使重量不足1/3000 克的荷尔蒙也能在你的体内翻江倒海，发挥出惊天动地的作用。它们在 你的体内相互联系、相互影响，掌控着你一生的健康，关系到你一生的 幸福。比如：荷尔蒙产生的力量在性别上决定了你是男还是女；在性格 上是温柔的还是刚烈的；在思维上是富有逻辑的还是漫无边际的；在身 心上是健康的还是病态的；在衰老进度上是过快还是缓慢。 那么，这些生物小信使是从哪里来，又到哪里去呢？原来，人体内 有许许多多的内分泌细胞，每一个内分泌细胞都是制造荷尔蒙的小作 坊。这些内分泌细胞有群居的，也有散住的。群居的就形成了内分泌 腺，如大脑内的脑垂体，脖子前面的甲状腺、甲状旁腺，肚子里的肾上 腺、胰岛、卵巢及阴囊里的睾丸。散住的如胃肠黏膜中有胃肠荷尔蒙细 胞，丘脑下部分泌肽类荷尔蒙细胞等。 你体内的内分泌腺或者内分泌细胞制造的这些小信使，也就是荷尔 蒙，随着血液循环流动到身体的各个部位，而且履行着各自的职责，指 挥体内的上百万亿个细胞，调节着身体的代谢、生长、发育和繁殖。 在每个人的体内有75种以上的荷尔蒙，其中的十余种对人体的健康 和衰老发挥着极为重要的作用。下面让我们来认识人体内的主要荷尔蒙 与它们所发挥的作用。 均衡荷尔蒙是年轻美貌的源泉 你已经对生物小信使，也就是荷尔蒙的作用有了初步的印象。让我 们再来看看这群小信使在你的体内是怎样发号施令的，又是怎样使你的 外貌发生变化的。