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目目录录 Content 序言 业界书评 怎么知道我怀孕了 产前检查：让你顺利生下健康宝宝 准 运动的基本原则 妊娠初期适合的性生活 “害喜” ：孕妇面临的头一个困扰 “害喜” ：孕妇面临的头一个困扰 如何缓解皮肤变差的症状 如何缓解便祕、尿频的症状 关于临盆的征兆 透视胎儿的异想世界 如何推算预产期 孕妇什么食物不能吃 分娩前的产兆有哪些 减缓产痛的方法 剖腹生产：计划中的分娩 产后的恢复与保养 孕妇的安全用药守则 孕妇肠胃不适症之一：腹泻 孕妇泌尿系统不适症之三：阴道分泌物增多 孕妇骨骼不适症之四：腿部抽筋 孕期偶发病症之：过敏性鼻炎及气喘 孕期偶发病症之：梅毒 怀孕与生产可能出现的并发症之：孕期抑郁症 （1） 怀孕与生产可能出现的并发症之：孕期抑郁症 （2） 怀孕与生产可能出现的并发症之：胎儿脐带绕颈 1 2 序序言言 在门诊的时候，我常发现孕妇从得知自己怀孕的那一刻起，心里除了兴奋之外，往往还伴随许多的焦虑与不安，比如说： 会担心宝宝能不能健康成长？自己可不可以顺利生产？孕期营养要怎么补充？要不要做运动？ 许许多多的问题或身体的不适，在怀孕的过程中不断出现，往往想问医师，可是到了产检门诊，却又忘了要问什么问题； 或是门诊里人满为患，自己觉得不好意思占太多时间，所以只简单问了几个临时想到的问题；甚至有时候还没开口问，一下子 就被护士请到诊室外等候了。这种种现象触发了我想要着手写一本关于怀孕过程的书籍，帮助准 安心地度过怀孕期间的念 头。 《健康怀孕百科》这一本书主要是针对产检项目内容、孕期期间常见或偶发疾病、胎儿的生长以及生产的过程等主题进行 说明。另外，还对怀孕期间常有的身体不适症状，提出改善或缓解的方法，希望帮助孕妇朋友们安心而舒服地度过怀胎十月。 当然，这本书并不能取代妇产科医师的专业咨询与照顾，它的目的是提供一般性的怀孕知识，作为孕妇朋友们接受医师产检之 余的参考数据。 由于个人在医学中心服务，同时也在医学院授课，这样的经历，促使我在这本书里加入一些实证医学和长庚医院经验的内 容。实证医学是指医师的医疗措施应该以设计良好的临床研究所获得的结果为依据，也就是根据客观的证据来治疗病患，这是 近几年来医学教育极力推广的一个观念，我则是希望让孕妇朋友们也能知道现今医学在产科方面的新知。另外，我还注意到市 面上关于怀孕的书籍多半引用国外的统计资料，来说明疾病的发生率或处理，这让我在和孕妇讨论时，难免有隔靴搔痒的感 觉。长庚医院妇产科在围产期医学领域，无论是临床服务、教学或研究，一向执台湾医学界的牛耳，尤其是高危妊娠的护理、 产前超声波的诊断和胎盘学的研究，更是成绩斐然。这本书因此引用了部分长庚医院针对台湾地区孕妇的研究成果和临床经 验，就是希望能减少这样的遗憾。当然，加入实证医学及长庚经验的内容是一项新的尝试，一定有内容不足或不尽理想的地 方，还请各位医学界前辈或读者不吝指教。 我要感谢文字编辑黄丽煌小姐，以及台湾广厦出版社的林忆纯与黄佳燕小姐，谢谢她们的耐心与协助，让我的许多想法能 具体实现，也感激她们对我近乎“吹毛求疵” 的要求，予以包容与配合，这本书能付梓，她们实在是居功厥伟。我还要谢谢长庚 医院的许美雅营养师，她的专业指导让这本书的内容更加完整。还有，谢谢我的研究助理李孟真与叶怡伶小姐，谢谢她们在资 料整理及文书工作方面的帮忙。 最后我要谢谢曾经接受我检查的孕产妇朋友们，从她们身上，我见证到身为母亲的辛苦与伟大，领略到新生命诞生的喜悦 与光辉。同时要感谢寰宇教育基金会支持这本书的出版。 长庚纪念医院妇产科主治医生洪泰和 业业界界书书评评 洪泰和医师自1996年到长庚纪念医院台北妇产科服务，迄今已满11个年头。这期间除了1999～003年他在英国剑桥大学修 读生物医学博士外，我们一同共事了将近8年，因此对他有相当的认识。这次洪医师出版 《健康怀孕百科》这本有关怀孕护理 的书籍，身为他妇产科的资深同人，我很高兴有这个荣幸为他写推荐序，肯定他的才能与努力。 洪医师让人印象最深刻的，应该是他在学术研究方面的表现。早期，他曾协助我进行胎盘体外灌流实验，观察药物通透胎 盘以及对胎盘功能的影响。那时候，我就发觉他对操作实验有不屈不