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心理学导论第四讲 东北师范大学 心理系 张秀玲 Terry Fox 1980年去世，死的时候不过18岁 他上高中的时候很有运动天赋，但查出来得了骨癌，不得不截肢。 他做了个决定，要从加拿大最东边跑到最西边，大概五千公里，等于一百多个马拉松，是为了号召大家给癌症研究捐款。他跑坏了十多个假肢，最后还是死在半路上，后人就做了个雕像，让他来到加拿大领土的最西边，面对着太平洋。 自我改变 关注于过程，关注于你的行为本身 萧敬腾 /v_show/id_XMTc1OTA4MDI4.html 邦喬飛 15歲，母親在他的一再央求之下讓他到了附近的音樂教室學習爵士鼓。這段課程歷時3個月之後因為經濟因素而被迫中止，但是他仍然繼續自學與苦練，經常一天練習超過10個小時。 16歲時的蕭敬騰已經有能力擔任爵士鼓教师，開始在音樂教室裡教導小朋友打鼓；並且有感於自身的經驗，在少年輔導組義務教導社區青少年打鼓，因而連續兩屆獲頒台北市“善心人士獎” 曾一周演唱時數達50個小時，有時甚至沒有空檔進餐 駐唱同事說，“有一次下大雨，看著敬騰幫琴穿雨衣，也為自已穿雨衣，在雨中騎摩托车趕場至下一個演唱的地方，覺得敬騰真的很堅持” 作业：自我成长第一步 进行自我观察，制定目标 影响你的最大问题是什么？ 它在什么情况下发生，你当时的想法、情绪 你的问题的特点是什么 它的短期后果和长期后果是什么 问题要具体 如自我中心太模糊，