《第1节 选择健康的生活方式》课件2.pptVIP

第1节 选择健康的生活方式 一、养成良好的生活习惯 要想拥有健康的身体就应该从养成良好的生活习惯做起： 合理膳食，营养均衡。 坚持锻炼，讲究卫生。 科学用脑，合理作息。 积极参加体育锻炼和体力劳动 合理安排作息时间 注意科学用脑 不吸烟不喝酒 小故事 有这样一个关于健康的故事： 一天，三位蓄着花白胡子的老者来到一家人门口，三位老者问道：“男主人在家吗？”妇人回答：“不在，他出去了。”老者们答到：“那我们不能进去。” 傍晚时分，男主人回来了，知道情况后，让妻子请他们进来。” 其中一位老者指着身旁的两位解释：“这位的名字是财富，那位叫成功，而我的名字是健康。”接着，他又说：“现在回去和你丈夫讨论一下，看你们愿意我们当中的哪一个进去。” 那如果是你，会怎么做呢？ 妻子回去将此话告诉了丈夫。 丈夫说：“我们让财富进来吧，这样我们就可以黄金满屋啦！” 妻子却不同意：“我们还是请成功进来更妙！” 他们的女儿在一旁倾听。她建议：“请健康进来不好吗？这样一来我们一家人身体健康，就可以幸福地享受生活、享受人生了！” 丈夫对妻子说：“听我们女儿的吧。去请健康进屋做客。” 妻子出去问三位老者：“敢问哪位是健康？请进来做客。” 所以，人生的幸福之基，就是保持好你的健康。 健康起身向她家走去，另外两人也站起身来，紧随其后。 妻子吃惊地问财富和成功：“我只邀请了健康