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消消化化性性溃溃疡疡者者日日常常生生活活应应该该注注意意什什么么
消化性溃疡是一个有着慢性过程、周期发作、和节 性疼痛的特点。在日常生活
中，不当的饮食或是情绪激动、亦或是服用一些非甾体类抗炎药等，都会加重或者诱
发消化性溃疡的发作，那么，日常生活中我们应该注意什么来保护自己的消化系统？
首先，消化性溃疡者自己要知道诱发或加重疼痛的因素：1.服用非甾体类抗炎药；2.
暴饮暴食和喜食刺激性食物；3.抽烟喝酒。4.精神紧张、焦虑、情绪容易波动。
合理的饮食习惯可有效避免疼痛的发作：要养成定时进食的习惯。在溃疡活动期
时，宜少食多餐，避免餐间零食和睡前进食不良饮食习惯，吃饭不要过饱，进餐时注
意细嚼慢咽。咀嚼可以增加唾液分泌，而唾液具有稀释和中和胃酸的作用。
选择营养丰富，易于消化的食物。症状较重者可以食用面食，不习惯面食者可食用
软米饭或者米粥。避免食用干、冷、生、硬、刺激性食物，刺激性的饮料如：浓肉
汤、咖啡、浓茶和辣椒、酸醋等调味品。戒除烟酒。
保持乐观的情绪、规 的生活，避免过度紧张与劳累。不要熬夜，善待自己的身
体，有了健康的身体，才有了一切。
正确的服药。抗酸药应避免与奶制品同时服用，酸性食物及饮料也不应该与抗酸药
同服。硫糖铝应在进餐前1h服用。H2受体应该在餐中或者餐后即刻服用。如需同时服
用抗酸药，则两药应间隔1h以上。慎用或勿用致溃疡药物，如阿司匹林、咖啡因、泼
尼松等。不要自己随便停药，以减少复发。
溃疡病是需要定期复诊，若上腹疼痛节 发生改变并加剧，或者出现呕血、黑便时，
应立即就医，不得延误，
本文作者：百度经验
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